昨天开始学灸，关元穴，三壮，没敢直接灸，隔姜，大约2毫米厚，艾柱小花生米大，虽然是隔姜，燃到底时仍极烫，在穴位周围来回挪一点，灸后潮红，有热辣感。
－－－－－－－－－－－今天上午灸腰俞，仍是隔姜，三壮，感觉后背比腹部不那么敏感，艾柱也比昨天小些，灸在穴位点没移动，感觉热度可以忍受。灸后还是出泡了，不太大，而且不小心磨破了，贴了个创可贴。感觉寒气有往胯和腿上走。
－－－－－－－－－－－今天灸关元，呵呵，火大了些，本来决定忍耐一下痛苦多灸一下的，没想到又出泡了，没挑破，决定晚上要换一个穴位