眼見周圍有不少朋友﹝由15歲到50歲﹞受肥胖的折磨，
很希望能有一套有效的辦法去幫助他們。故在此發貼求助。
請各位不吝賜教！
感謝！

肥胖者，
多是自我控制力太差，很需要略帶強制性的性質，
在這方面，針灸是否更殊勝？
－－－－－－－－－－－基本分为4种类型：
一、脾肾两虚型：形体肥胖，肌肉松弛，疲劳乏力，畏寒肢冷，腰膝酸软，面浮肢肿，舌质淡有齿痕，苔薄白，脉沉细。
二、胃肠实热型：体形较胖，肌肉结实，食欲旺盛，喜喝饮料，面色红润，舌质红，苔白腻，脉滑数。
三、湿困脾胃型：形体肥胖，肌肉松弛，体困嗜睡，腹胀食少，腹部脂肪层较厚，舌质胖有齿痕，苔白腻，脉沉缓。
四、气虚血瘀：形体肥胖，乏力懒言，喜食肉食，脘腹胀满，舌质淡紫有齿痕，苔淡，脉沉涩。
－－－－－－－－－－－謝謝樓上的！

     中医认为，发福、肥胖主要由于痰与湿蓄积而成。古人言“脾胃俱旺则能食而肥”，正常人如肠胃机能好，多吃少动则会胖。“肥人多痰、多湿热”，肥胖由于饮食过量或运动过少，或脾失健运痰湿内停所致。
   
中医疗法依辩证论治分型：
一、〔实热型〕：防风通圣散加减。
二、〔脾虚痰湿型〕：二陈汤加减。
三、〔湿热型〕：五苓散加减。
四、〔血瘀型〕：桃核承气汤加减。
五、〔脾肾两虚型〕：肾气丸加减。
   
针刺疗法：
    〔体针〕取穴：中脘、水分、天枢、关元、太冲、足三里、三阴交、梁丘、公孙等。
    〔耳针〕取穴胃、脾、三焦、饥点、小肠、肾、内分泌、神门、口等。
   
日常保健方面：
    1.每日三餐中，以代餐包加入青菜、蒟蒻等代替正餐1～2餐。
    2.保持1200大卡的饮食（4淀粉、4蔬菜、2水果、2乳品、3肉品、3油脂)，则每月可减少1～2公斤体重。
    3.每周6～7日，30分的中强度运动至流汗有点喘为度。
    4.晚餐7点以后则不再进食，每日喝水2000西西以上，遵守少油、少甜、少盐的原则。
   
     减重是现代人必须的功课，人到了岁以后就需要开始注意体重，笔者从岁至今，年来将体重控制于51公斤左右，BMI23，遵守饮食与运动减肥，采取最健康的减肥方法，才能在保有轻盈曼妙的体态下，拥有傲人的健康，这需要心理建设，精算饮食热量，懂得拒绝高热量食物的诱惑，或浅尝即止。
－－－－－－－－－－－st : 耳针减肥的原理及处方

       耳针为什么能治疗肥胖症呢?中医学认为五脏六腑、皮肤九窍、四肢百骸等部位，通过经络与耳廓密切联系，故有“耳者宗脉之所聚也”、“十二经脉、三百六十五络，其血气皆上于面而走空窍”之说，耳针及耳穴贴压法，旨在宣畅经络，疏通气血，宣肺化浊, 利湿降脂。现代医学认为：此技术的有效性既有生理学因素又有心理学因素。耳部的神经血管较丰富，特别是耳甲腔的三角窝,刺激该处的神经有调整机体代谢平衡失调的作用。尤其是刺激迷走神经，可影响胰岛素值，抑制食欲以达耳针减肥的目的。心理学方面：认为这种刺激能使病人及时产生纳呆感。因为病人可以随意地拮抗多吃的意向，以打破促其饮食意向的习惯性反应，开始对减少饮食的信号建立一个新的条件反应。这从心理学角度是支持控制体重的。
　　耳针减肥到目前为止，有针刺、埋皮内针、水针、电针和穴位压豆等几种方法。最常用的是埋皮内针和穴位压豆两种方法：

　　(1)皮内埋针：每次选1～3个穴，严格皮肤消毒后，用揿针或u形针刺入穴位皮内，中等刺激，然后用胶布固定。每4～7天轮换一次，两耳交替使用。在留针期间，每逢进食前或有饥饿感时，用手指按压2～3分钟，6～7次为1疗程。

　　(2)穴位压豆法：选准穴位后，用胶布将王不留行籽或白芥子或莱菔子贴敷于穴位上，用食、拇指捻压至酸麻沉或疼痛后为得气，亦于进食前或有饥饿感时用指按压至得气。每周换一次，两耳同时使用或两耳交替使用。5次为1疗程。
　　
耳针减肥的穴位及处方
(1)减肥常用穴位
　　肺：在心穴的上下周围。
　　三焦：在口、内分泌、皮质下和肺穴之间。
　　大肠：在耳轮角上方内三分之一处。
　　脾：在左耳肝穴的下部分(此区在右耳为肝穴)。
　　胃：在耳轮角消失处。
　　饥点(外鼻)：在耳屏外侧面中央。
　　内分泌：在屏间切迹底部。
　　肾：在对耳轮下脚的下缘、小肠穴直上方。
　　脑点：在对耳屏的上缘、脑干穴和平喘连线的中点。
　　口：在耳甲腔中，紧靠外耳道口的后壁。
　　神门：在三角窝内靠对耳轮上脚的下、中三分之一交界处。
(2)耳针处方
　　①三焦、肺、口、脾、内分泌、饥点。
　　②肺、脾、肾、三焦、内分泌。
　　③口、食道、脾、胃、饥点、内分泌。
　　④饥点、神门、脑点。
每张处方穴位，轮换交替使用。
－－－－－－－－－－－耳穴减肥还有一个穴位非常好用的，位于食道和贲门正中间，名曰“排痰穴”，这个可是我老师独门发现，奉献给您啦。

建议你去订一本《上海针灸杂志》，或者想办法买到2006年第7期，这期专门讲针灸减肥的。本来今天早晨想给你抄点上来，才抄了一点，就开饭啦，吃完饭回来发现你已经有方子了，呵呵，我也就不用再麻烦了 ：)
－－－－－－－－－－－针刺再配耳穴贴压治疗肥胖效果更好
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謝謝 ing..........！ 旋子高風亮節！
－－－－－－－－－－－终于看到有关耳穴的东西了.我常用耳穴配手足体穴.全息穴.人身疾病反应点.来治疗各种疾病.效果很好.当然也包括减肥和美容.
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宣宾兄，
請細解，多多賜教 ... ...

感謝！
－－－－－－－－－－－2　耳穴压籽或耳针
2.1　辨证取穴：张氏治疗120例，先分别用WQ-10G多用电子穴位测定治疗仪、JJ301型中国经络诊疗器耳穴探测仪测定敏感点，然后用探测针在敏感点刺激10～15分钟，将王不留行籽贴压在敏感点上。

脾虚湿阻型加用脾、三焦、饥点，水肿甚加用膀胱；
胃热湿阻型加用胃、三焦、饥点，消谷善饥者加用渴点；
肝郁气滞型加用肝、神门、饥点；
脾肾两虚型加用肾、脾、内分泌、饥点，水肿甚加用膀胱；
阴虚内热型加用内分泌、神门、饥点。

3天换1次，两耳交替贴压，3个月为1疗程。
治疗1疗程后，41例痊愈(达到标准体重或超重范围)；20例显效(体重下降5kg以上，体脂百分率下降5%以上)；30例有效(体重下降3～5kg以上，体脂百分率下降1%～5%)；29例无效(体重下降不足3kg，体脂百分率下降不足1%)。总有效率为75.83%〔4〕。

肖氏等则根据肥胖者症状选穴治疗，
其中口渴，喜饮水，食后倦怠感者，选耳穴交感、胃、肺、神门；
经常有饥饿感或食后仍感饥饿，伴有便秘者，选耳穴脾、饥点、胃、交感；
食欲不振，不思饮水，经常便秘的高龄肥胖者，选耳穴肺、饥点、交感、内分泌。王不留行籽贴压，1～2日后换至对侧耳穴，交替刺激。
治疗期间不限饮食。治疗1月后，体重减轻1.0～4.8kg；连续治疗3个月后，体重减轻3.0～9.6kg。总有效率达98%〔5〕。

2.2　专方取穴：吕氏等治疗1000例，取内分泌、脑、肺、胃、口、饥点、零点等穴贴压王不留行籽，2～3天更换1次，10次为1疗程。
结果448例显效(体重减轻2.5kg以上)，353例有效(体重减轻1.5～2.5kg)，199例无效(体重减轻少于1.5kg)。总有效率为80.1%〔6〕。

刘氏等用耳穴压籽法专方取穴治疗，也取得了较好疗效，但因疗效标准不一，故总有效率也相差较大，以体重下降1kg以上便判为有效的，总有效率在85%左右；以体重下降1.5kg以上判为有效的，总有效率在80%左右〔7～12〕。

李氏则以耳穴埋针法治疗253例，取耳穴三焦、肺、内分泌，用苏州产的揿针，每次埋1穴，留针5天，3穴轮流选用，6次为1疗程，结果体重下降3kg以上者占77%〔13〕。

张氏等人亦用此法治疗肥胖症，多以体重下降3kg以上者判为有效，有效率大致为65%左右〔14～17〕。
　　
耳穴压籽或埋针减肥近年来被广泛采用，常用穴为大肠、神门、三焦、肺、内分泌、饥点、口、脾、胃、贲门等。大多疗效较好，当然也有报道疗效不确切的。如Vincent等人认为，目前的研究成果尚不能肯定耳针减肥确有疗效；Dung亦报道曾用耳穴埋针方法治疗肥胖症230例，疗效并不显著〔18〕。

[ Last edited by 海韻 on 2006/9/12 at 19:34 ]