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一法∶两手向后，合手拓腰，向上极势，振摇臂肘，来去www.lindalemus.com/shouyi/七，始得。手不移，直向上向下尽势，来去二七。去脊、心、肺气壅闷。
一www.lindalemus.com/shiti/法∶两足两指相向，五息止。引心肺、去厥逆上气。极用力，令两足相向，意止。引肺中气出，病患行，肺内外展转屈伸，随无有违逆。
