适合老年人保健身体的偏方

老人可经常吃一些核桃仁粥、黑芝麻粥、松子仁粥等，这些食物对于预防和辅助治疗便秘都是不错的选择。

核桃粥：核桃肉30-50克，去皮捣烂医学全在线,搜集整,理www.lindalemus.com。粳米50克，加水煮粥，粥熟后加入核桃肉即可食用。早晚各服一次。核桃肉性味甘温，有壮腰补肾、润肠通便的功效。

注意：湿热体质者，或近期见湿热较甚者，或中气不足胃下垂者不宜服用。

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