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黄帝内经:修心养性

中医书籍目录 更新:2013-12-14 医学论坛
内经提到顺应四时养生,若逆于此,四气之病,更伤五脏。在国外,提出活在当下,过好今天。
昨天是今天是基础,今天是明天的基础,明天是今天的未来。春生夏长秋收冬藏。春生是为了夏长,夏长是为了秋收,秋收是为了冬藏,冬藏是为了春生,而这一切是为了天地万物能正常运转。
不管是昨天今天还是明天,我们能把握的只有今天,那么今天的任务是什么?
今天为明天服务,它也需要完成昨天积累下的事情,最基本点是为了今天的生命代谢能兴旺。我们不需要为了理想而使自己疲于奔命,也不需要为了昨天的缺憾而扼腕长叹,我们的任务是扫除昨天的障碍,赢得今天的精彩,构筑明天的基石。
把四季浓缩成一天,晨生午长昏收夜藏。我们把握住当下的充实,适嗜欲,精神而生而长而敛而藏,岂不是以最佳的方式尊重了生命?
当下的邪气有两种,一种是气邪,一种是形邪。
虚邪贼风,避之有时,能避的是气邪,我们能把握的也就是自己的情志之气,守其位顺其意,不妄动,不过张,精神内守,真气从之。制风之邪,首先需要夜晚睡好,晨起之时使阳气生,风助阳气而长,反邪为正;制火暑之邪,需午时之气能循经,不妄动,随气而动而长而茂;制燥湿之邪,需要气血通达荣利,顺意而为,情志畅达有利祛邪;制寒之邪,需要夜间保暖安睡。生活作息规律,阳气则应时而动,从而获得健康。
而对于形邪,也就是宿邪,需要扶助正气予以祛除,邪之所凑,其气必虚。气病分为气少、气滞、气逆、气散、气郁。既往情志影响了气机运动,喜则气缓,悲则气消,怒则气上,恐则气下,惊则气乱,炅则气泄,思则气结。气少者补其气,除了食补,可以通过思考使正气有所归;气滞气郁者先消之后行之,歌之消其郁,动之消其滞,在晨午之时导顺其气;气逆气散者为气不循经,在昏夜思考可以使气有所循。
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