除了不吃寒凉的蔬果食品，注意保暖，不吹空调，还应该如何做才能做当真正的养阳？
－－－－－－－－－－－早睡早起，加强锻炼！
－－－－－－－－－－－孙思邈夏食五味可使筋力倍涌一句，可谓得养阳之妙。
－－－－－－－－－－－
www.lindalemus.com/pharm/－－－－－－－－－－－我理解养阴养阳者是如何利用自然资源。夏天外热引起元阳舒展,可得通阳之益。
血脉通畅,心气得振。心病之人,借夏得愈。此良机也。
然过热多汗,元气外泄,夏日既久,人即苦夏。疲倦少食,夜热难眠。阳不能潜。
故虽得通阳养心之益,当防元阳外泄难潜之弊。孙真人以
五味子相助,免除此弊,径得其益。故知其得夏日养阳之趣。
－－－－－－－－－－－ 晒太阳，早上7点前后，晒背，时间视个人感觉而论。内经曰夏三月，无厌于日。喝红茶。睡午觉。贴三伏贴，艾灸等等。当然最重要是补益心气，做到心肾相交。
－－－－－－－－－－－《
黄帝内经》第二篇四气调神大论里讲的很好的。
－－－－－－－－－－－夏练三伏，冬练三九
－－－－－－－－－－－冬天
萝卜夏天
姜，不用医生开药方
现今之人，夏季饮用冰冻之品，置身空调之内，与圣人养生相去甚远，叹哉
－－－－－－－－－－－早晚阳光不太热的时候进行户外运动，即：晒太阳、适度运动。注意不要剧烈运动，大汗淋漓是伤阳的。
