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针灸拔罐:请教穴位的具体位置

今天在按人体使用手册中找心包经的穴位按摩
但不知道自己找得准不准.请教各位老师
曲泽:
仰掌,肘部微屈,在肘横纹上,肱二头肌腱的尺侧缘取穴
肌腱我能找到,但尺侧缘是什么意思,这里尺是不是个单位啊,拿我的右臂为例,尺侧缘是指肌腱的右侧一段距离还是左侧一段距离呢
天泉:
腋纹头下2寸,在肱二头肌的长短头分岐之间,伸臂仰掌取穴
这个肱二头肌的长短头分岐是什么意思,天泉穴是不是在上臂上啊
我沿着肱二头肌的肌腱方向往上,倒在腋纹头附近找到一个窝,但不知是不是
还望各位老师指教

-----------在穴位图标示位置附近用大指前端点按寻找,酸麻胀痛感觉最强烈处,即是穴.
-----------手有橈骨和尺骨之分,外側是橈,內側是尺。
-----------前臂有橈骨和尺骨之分,外側是橈內側是尺。
-----------因為手前臂可翻轉,所以只講內、外有時仍有不明之虞。

故  表述中一般得強調是橈骨側、或尺骨側。
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