大椎、风门、身柱、脾俞、肾俞、中脘(太仓)、关元(丹田)、曲池、郄门、足三里、阳陵泉、三阴交,这12个主要穴位都是常用与保健的穴位。应用时,可根据个人的身体素质和脏腑功能的偏盛偏率,以纠偏补弊的原则有重点的选择配方,现举例配方如下
1。呼吸系统:风门、身柱、足三里、肺俞
2。心血管系统:
(1)
高血压:风门、曲池、足三里、绝骨
(2)冠心病:身柱、郄门、三阴交、膻中、内关
3。消化系统:脾俞、中脘、足三里、阳陵泉(胃酸过多)、胃俞
4。神经系统:大椎、身柱、肾俞、足三里
5。泌尿生殖系统:肾俞、关元、三阴交、足三里、命门
6。一般强壮:作为一般强壮施灸者,可取足三里、中脘、关元或单灸足三里就有很好的健身作用,小儿灸身柱穴。
以上介绍保健灸的六组基本穴位,可以因人因病选择使用,每组用三四穴即可,不必全选。灸的日期、时间,根据具体情况而定,如为强壮保健之目的,可以三五日或1周施灸1次,每次每穴灸3,,5,7壮,艾壮如麦粒大小即可。如遇急性病或疾病发作时,可以每日施灸或一日灸数次,艾炷及壮数亦可加大加多。其中有些穴位,对动脉硬化、高血压、
心绞痛有效,有预防中风的作用,有心血管疾患的人更应坚持施灸。
保健灸法,每次不过10分钟时间,既五多大痛苦,又不费事,长期施灸,坚持下去可以提高健康水平,值得大力推广。
保健主要选穴见图:
题外话:我时才自己琢磨着学习艾灸的,穴位也找的不一定准,但是我会坚持灸下去的,在此摘录《谢锡亮灸法》中第一章第四节的全部内容献给大家,也盼大家多交流,也多多帮助我,在这里我先谢过大家了,日后有时间我还会摘录该书中《常见病的治疗配穴法》一章中的内容,希望对大家有用,还有我没有数码相机用的视频头照的,不是很清楚但基本还是可以的,我的QQ:543120364附件: 你需要登录才可以下载或查看附件。没有帐号?注册