胸腹部常用穴─关元
又名下丹田，为一身元气之所在。穴在脐下胞宫之上，为生化之源，男子藏精、女子藏血之处，故为全身养生保健强壮要穴。长期施灸可使人元气充足，延年益寿。
本穴培肾固本，调气回阳，主生殖，主原气。
主治诸虚百损及泌尿生殖系统各种病证。
[位置] 在肚脐直下3寸处。
[防治作用]
1．泌尿生殖系统疾病：尿频、尿闭、遗尿、遗精、早泄、阳萎、月经不调、痛经、带下、崩漏、恶露不止、胞衣不下、脱肛、便血、不孕、疝气等。
《甲乙经》："奔豚寒气入小腹，时欲呕，伤中，溺血，小便数，背脐痛引阴，腹中窘急欲凑，後泄不止，关元主之。""转胞不得溺，少腹满，关元主之。""暴疝痛少腹大热，关元主之。""女子绝子，血在内不下，关元主之。"
《医学入门》："关元主诸虚损，乃老人泄泻，遗精白浊令人生子。"
《类经图翼》："主治积冷，诸虚百损，脐下绞痛，渐入阴中，冷气入腹，小腹奔豚，夜梦遗精，白浊五淋，七疝，溲血，小便显涩，遗沥，转胞不得溺，妇人带下瘕聚，经水不通，不妊或妊娠下血，或产后恶露不止，或血冷月经断绝，但是各取消虚乏皆宜灸。"
："阴证阳寒及小便多，妇人赤白带下，俱全灸此，然须频次灸之，仍下兼三里，故曰，若要安，丹田、三里不曾乾。"
据报道，灸关元穴治疗阳萎，一般用中等或小艾炷直接灸，每次100-200壮，三次为一个疗程，每周一次。曾灸12人，治愈7例，显效3例，有效2例。
另报导，治疗小儿遗尿，用针埋入关元、三阴交穴，胶布固定，每晚睡前在埋针处按压数次，留针2-3天。然後休息2-3天再埋。共观察169例，总有效率91%。
有人观察针刺关元、中极、曲骨等穴对尿渚留患者膀胱功能的影响，发现对膀胱功能完好的患者，每於撚针时，膀胱逼尿肌即收缩，内压上升；不撚针时，逼尿肌又复弛张，膀胱内压下降。
2．养生保健、延年益寿：全身衰弱、少气乏力、精神不振、少腹虚寒、年老体弱及无病之人增强体质、防病保健、延年益寿。
《扁鹊心书》记载，绍兴年间，有一个叫王超的人，"曾遇异人，授以黄白住世之法，年至九十精彩腴润。……后被擒，监刑监官问曰：汝有异术乎？曰无也，唯火力耳，每夏秋之交，即灼关元千炷，久久不畏寒暑，累日不饥。……人至三十，可三年一灸脐下三百壮，五十可二年一灸脐下三百壮，六十可一年一灸脐下三百壮，令人长生不老。余五十时，常灸关元五百壮……每年常如此灸，遂得老年康健。"
又："人於无病时，常灸关元、气海、命关、中脘，虽未及生长，亦可保百余年寿矣。"
又："一年辛苦唯三百，灸取关元功力多；健体轻身无病患，彭祖寿数更如何！"
《达摩秘功》将意守丹田称为"童面法"，又叫"丹田功"，是练内养功的关键。丹田指小腹之内（下丹田)，实即关元、气海穴处。丹田系全身性命，练功时以意领气，可使气血随意念集於丹田，气血两盛，、精神充沛、面如童颜，古人称："呼吸出入系乎此，阴阳开合存乎此。无火能使百体皆温，无水能使脏腑皆润，关系全身性命，此中一线不绝，则生气一线不亡。"丹田功不仅可防治泌尿生殖系统疾病，还可养生保健、益寿延年。
南宋呆曾《能改斋漫录》卷十八载："有寇魁年八十，筋力超人，盛寒臣地饮冰，了不为异。""岁灸丹田百炷，行之盖四十余年。"
《行针指要歌》："或针虚，气海丹田委中奇。"
近代有人观察，灸关元可振奋精神，增强体力，健脑强记。另灸关元也可治疗年老体弱的腰腿痛，头重脚轻，手足无力。
《千金方》："关元、太谿，主泄痢不止。"
"一切痢，灸关元三百壯，十日灸，并治冷痢腹痛。"
