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推拿按摩:求教宣宾老师：肌肉劳损怎样治疗？

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小弟来广州求学3年，近两年出痰多，下雨时加重，也有肝气郁结存在，可能坐姿和睡姿也有问题，首先出现腰部肌肉有节结，但不突出皮肤，后用走罐治疗疼痛大减，但颈部双侧胸锁乳突肌肌腱附着点、背部出现劳损，在右侧肺俞有劳损，但面积不大，双肩井有围棋大小两节结，我已在极力改正坐姿和睡姿，加强运动，不知有什么好的治疗方法？请宣宾老师指点迷津
－－－－－－－－－－－我也曾有类似的经历，主要的依靠锻炼。不要紧张。

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