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推拿按摩:求教 宣宾老师:肌肉劳损怎样治疗?

小弟来广州求学3年,近两年出痰多,下雨时加重,也有肝气郁结存在,可能坐姿和睡姿也有问题,首先出现腰部肌肉有节结,但不突出皮肤,后用走罐治疗疼痛大减,但颈部双侧胸锁乳突肌肌腱附着点、背部出现劳损,在右侧肺俞有劳损,但面积不大,双肩井有围棋大小两节结,我已在极力改正坐姿和睡姿,加强运动,不知有什么好的治疗方法?请 宣宾老师指点迷津
-----------我也曾有类似的经历,主要的依靠锻炼。不要紧张。
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