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您现在的位置: 医学全在线 > 中医理论 > 民间中医 > 正文:涌泉足三里:您的两个“长寿穴”
    

推拿按摩:涌泉足三里:您的两个“长寿穴”

我们每个人都有两个“长寿穴”:一个是“涌泉穴”,另一个是“足三里穴”。若常“侍候”这两个穴位,便可以身体健康,延年益寿。 一、涌泉穴


是涌泉穴肾经的一个重要穴位,经常按摩此穴,有增精益髓、补肾壮阳、强筋壮骨之功。我国中医认为:肾是主管生长发育和生殖的重要脏器,肾精充足就能发育正常,耳聪目明,头脑清醒,思维敏捷,头发乌亮,性功能强盛。反之,若肾虚精少,则记忆减退,腰膝酸软,行走艰难,性能力低下,未老先衰。

  涌泉穴位于足底,在足掌的前三分之一处,屈趾时凹陷处便是。具体方法是这样:每晚睡前,盘腿而坐,用双手按摩或屈指点压双侧涌泉穴,力量以该穴位达到酸胀感觉为宜,每次50至100下。若能长年坚持,自然会增强肾脏功能。
 二、足三里穴位

足三里穴位于外膝眼下10厘米,用自己的掌心盖住自己的膝盖骨,五指朝下,中指尽处便是此穴。足三里穴是胃经的要穴。我们知道,胃是人体的一个“给养仓库”,胃部的食物只有及时地消化、分解、吸收,人体的其他器脏才可以得到充足的养分,人才能身体健康,精力充沛。所以,胃部消化情况的好坏,对我们来说极为重要。而足三里穴则能担此重任。

  常用艾灸足三里穴,不但能补脾健胃,促使饮食尽快消化吸收,增强人体免疫功能,扶正祛邪,而且还能消除疲劳,恢复体力,使人精神焕发,青春常驻。如果能每月用艾灸此穴10次,每天1次,每次20分钟,您便可以长寿。若家中无艾,以指关节按压足三里穴,亦可达到同等效果。
-----------我用艾灸足三里现在腿上还是血硬块,烫的太很了
-----------可以拔罐吗?
-----------注意不要仅此二穴长期操作。
-----------隔灸就不会烫伤了,如果烫伤那是技术、手法不熟练造成的
-----------我从今年的3月3日开始敲胆经,肝经。大小肠经。膀胱经。后出现失眠多梦。至9月出,出现彻夜不眠的现象。
    9月4日开始。停止敲所有经络.每天灸关元20分钟,肺腧(双侧)20分钟,三里(双侧)10分钟,涌泉(双侧)10分钟,三阴交(双侧)十分钟。双手内关十分钟。大约半个月后嘴唇开始干裂,身上也觉得很干。
    一个月因淘宝邮寄太慢。现在停了两天。停灸期间惊奇的发现晚上可以睡眠(多梦),我每天睡觉的时候都是听催眠音乐一半入睡的.
  9月28日艾条到了之后恢复艾灸
   请问楼主我的方法有没有问题?还有口干是不是艾灸的原因.
-----------#13楼的,我觉得治前先要辩症,看看肝胆二经的虚实阴阳,再决定用什么方法,怎么取穴等。切不可辩症不明就开始治疗。
从你的描述来看,似有阳实阴虚之相,建议停灸,改用些泻阳补阴的方法

[ 本帖最后由 news8169 于 2008/10/4 12:04 编辑 www.lindalemus.com/hushi/]
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