推拿按摩:最好的自我保健按摩方法！(原创)

对世间人而言，依照以下穴位处方进行自我按摩，是此世界最简便、最安全、最有效的防病健身方法。若人身体素弱，多有不适症状，只要坚持应用此方，几乎皆可转令身强体健，如若又能同时对fo法（http://www。fa-in。org)稍微熏修，则四大得之调和、习性得以调伏，实为善人福慧双修之捷途也，望有缘识之者能广而传之，令诸众生自此远离一切病魔之烦扰。

       合谷、太渊、内关、足三里，全部都是垂直点按但用力稍微朝向下（四肢末端)偏一些，合谷穴每次点按100下，其它穴位每次点按180下。（点按次数适用于大多数成年人)
      
       说明：对于多数症状表现较轻的常见疾病，本方可以起到良好的辅助治疗作用。

[ 本帖最后由 xiaguoquan 于 2007/3/27 07:26 编辑 www.lindalemus.com/zhicheng/]
－－－－－－－－－－－请大家指教：
腰痛按什么穴位最为有效
－－－－－－－－－－－我也总是腰痛，感觉好像是肾，在后面脊柱两侧。应该怎么按摩？
－－－－－－－－－－－只有1岁10个月的宝宝适合按摩吗？
还有，看先生的帖子里有点按，压按等字样，先生能不能在《按摩养生室问诊单和咨询须知》说明一下各种手法的力度、速度等？
－－－－－－－－－－－

黄帝内经上说：腰背委中求，可以试试看
－－－－－－－－－－－我是门外汉,请问这四个穴位在哪呢?见笑了.
我看好多人跟我一样,都不知道.
所以希望下次发表,能写详细一点.谢了.
－－－－－－－－－－－楼上看穴位图，置顶帖有。
－－－－－－－－－－－非常感激！！！
如果再附上穴位图就是一篇完整的文章了。
－－－－－－－－－－－知道前三个穴位在上肢，后一个在下肢，但不知道具体的穴位点，无从下手，请高手指点。谢谢！
－－－－－－－－－－－简单明了，如果能详细说明怎么找到穴位就更好．谢谢！