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推拿按摩:推腹、拉筋的体验(含7种拉筋姿势图12楼)

很久之前就想写写了,因为我觉得我所做的这些很有成效。

      从去年10月开始,我就开始每天晚上推腹了,当时看的是本网站的“捉悸痞”和马源泽老师的“提博气”,后来又看到中里巴人也大力推荐推腹法,虽然个人说的原理不一,但表现形式和所说的功效非常大,我尤其相信只要揉通经络,不仅可以使身体健康,更可以减肥。

      当时我刚刚生完孩子5个多月,身体很胖,尤其是腹部,一走路就能看到自己肚皮上上的肉颤抖。仅仅一个月的时间,我就感觉自己的肚子明显的小了。体重也逐渐的减少了,这大大增加了我的信心。后来我就在每次晚上推腹完后,就在肚脐和周围拔上罐,半夜醒来就拿下来,或者不自觉地自己就掉了。

       开始推腹的时候,我很追求中里巴人老师所说的打嗝放屁以及咕咕水声,但我只有打嗝比较多一些,有时候能听到水声,但一旦出现,无论推多久,水声都不会有变化,好像积水就在那个地方不会减少一样。后来我就改为重点揉了,因为推要覆盖的面积太大,很费时间但收效不大。

      那段时间,揉腹的大收获除了减肥外,还有一个就是大便非常通畅了,原来我总是大便不好,倒不是说干,而是湿涩费解的那种。当时我感到非常的快乐。

       对于拔罐,有一段时间在肚脐下方还出现了一些细碎的小水疱,刺破后,以后再拔就没有再起。

[ 本帖最后由 燃烧的青春 于 2010/6/12 23:12 编辑 www.med126.com]
-----------之后我一直不间断的每天揉腹,拔罐没有坚持下来。随着肚子脂肪的减少,逐渐的我就摸到了肚子里面有很多的硬结或疙瘩,肚脐下面、还有肚脐周围。我就每天坚持肉这些硬结,有时会听到这些硬结所在处发出的咕咕水声。那时候我的小便次数比平时多,味道也比较大,可能是脂肪分解较多,从尿里排出来的原因吧(我记得好像陈玉琴老师曾经说过的)。只是有一件事让我费解,大便又不那么通畅了,像原来那样,有时两天一次,并且性状也不是太好。我想,这有可能是身体在大方面调节的过程中的反复吧。
       这期间,体重不断减轻,体型也越来越瘦。同事们见我都很惊讶,说我好像看着每天都在瘦似的。只是体重虽然减轻,但好像不如体型上看去减得多。去年推腹前我记得体重是66.7kg ,前段时间称得是59.6kg。一年间了10来斤,应该不算多,但是我感觉却是瘦多了。怀孕前穿着都有些瘦的衣服,现在能比较轻松的穿上了。
-----------大约在今年5月份的时候,我有了惊喜地体验。在揉肚脐左边的硬结的时候,我感到有一股热流从肚子沿着大腿传下去,起初,热流的感觉不是很强烈,我以为是幻觉。现在孩子在闹,以后再写吧
-----------谢谢分享,坚持出奇迹
-----------支持楼主写下去,你就是从上往下直推腹吧。我也曾坚持过几个月,很有效。但没能坚持下来。
-----------坚持 才有效果~~~~~~~~~~~~
-----------我不能坚持每天都推,一周也就推上个三四天,但我从来没有感觉到有水声。
-----------楼主推腹或揉腹,一次推揉多长时间啊
-----------没有固定的时间,清醒的话多揉揉,实在打盹就少揉。不拘于形式和时间。
-----------我现在很少直推了,总是揉硬结
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