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您现在的位置: 医学全在线 > 中医理论 > 民间中医 > 正文:健脾胃法
    

推拿按摩:健脾胃法

本帖最后由 东华子 于 2013/5/15 19:53 编辑 www.lindalemus.com/yaoshi/

健脾胃法


《内经》云∶人身背项下七节之旁,内有小心。小心者,命门也,男子藏精,女子系胞,常借胃土之功,胃弱则不能振精。精者,五谷之华,凡不寐、多思、手心热耳鸣、目眩诸火症,皆相火也。治之之法,一搓一兜,左右换手,九九数足,真精不走。一日之内,辰戌丑未四时,食后净室端坐,鼻收气闭住,左手将外肾连囊向上紧兜,右手在脐之上,心之下,用力横搓,默数三十遍,气急,口作嘻字吐出,调息再行,如此九次。却换右手兜,左手搓,亦九次。久行脾胃大健,精力强壮,饮食多进。




----------- 本帖最后由 zmd168 于 2013/5/16 09:29 编辑

有的没有外肾怎么办
-----------楼主方法很好,如果能用白话讲就更好了,看了楼主很多帖子,都是文言,有点不好懂
-----------文绉绉的   真烦人   什么年代了style
-----------回复 zmd168 的帖子

外肾就是阴囊吧,没有的麻烦了
-----------有大约一半人是天生没有的
-----------回复 zmd168 的帖子

无外肾者,一日之内,辰戌丑未四时{一般现代人在由于工作关系,可选择辰时 ( 07时至09时),戌时 ( 19时至21时) ,未时 ( 13时至15时)},食后净室端坐,鼻收气闭住(吸一口气,然后闭气),左手置于肚脐之下丹田处,右手在脐之上,心之下,用力横搓,默数三十遍(开始时可能数不到三十,可以从少到多循序渐进),气急(憋不住了),口作嘻字吐出,调息再行(呼吸均匀后),如此九次。却换右手置于丹田处,左手搓,亦九次。久行脾胃大健,精力强壮,饮食多进。


----------- 本帖最后由 东华子 于 2013/5/17 13:43 编辑 www.med126.com

回复 zmd168 的帖子

健脾胃法简化版,早饭、午饭、晚饭后30分钟,坐在凳子上或者其它地方,保持心情平静,精神尽量专一。
男性:左手托阴囊,右手横向推擦按摩中脘穴三十次,换右手托阴囊,左手横向推擦按摩中脘穴三十次。反复操作共9次(根据自己情况灵活掌握,以舒适为度)。
女性,左手轻贴于丹田穴处,右手横向推擦按摩中脘穴三十次,换右手轻贴于丹田穴处,左手横向推擦按摩中脘穴三十次。
反复操作共9次。(根据自己情况灵活掌握,以舒适为度)。
中医气功保健讲究调身,调息,调神。这里简化版省略了数数和呼吸方面的内容,仅列出按摩内容,对于脾胃也是大有益处的。

-----------试一试
-----------可提高性能力
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