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本草求真:肝火上升,脾胃不好,怎么调养？

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最近虚火比较旺，都表现在脸上了！
肤色不好且长了好多颗逗逗，求助大侠帮忙调养一下，有什么秘方传授一下，叩谢！
－－－－－－－－－－－真的吗？但是常吃会没多少营养啊！有没有什么中药秘方之类的？
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