中醫冶病，十藥九苦，這個觀點我是不同意的，大醫冶病，必先診斷，用藥為之，是診後程序，看到很多朋友抱著一個所謂的秘方，奇貨可居，我不禁失笑，醫者，法於陰陽，和於術數，知其原理，何懼無術可醫，而秘方雖好，誤診用之，害人何堪，秘方是有無，如寶劍也，寶劍於大俠手中，是為利器，於佞人手中，是為凶器，而大俠之德行，如醫理之明悟，即使無利器可用，草木為劍一樣可以克敵，是為宗師之境界，如是可觀。
診之高低，即是醫之水平。診斷愈準確，正確，醫之愈則愈迅速見效。我經常說，醫之藥，三次可變，如果這個醫生給你的藥，吃了三次沒感覺，肯定是診斷錯了，馬上就得請人重新診過，切莫再次服用藥而傷身。
若圓只對本草上品藥中的一部分，符合自身的陰陽五行進行調整，下面即是實際服用，判斷的一些心得，僅供大家參考
１.
枸杞有一次在聽國學堂，徐文兵老師講到枸杞，徐老師對枸杞不值一嗤，認為其催動欲火，而反認為其根
地骨皮是好東西，這個地方我想糾正一下，枸杞是有產地的，市場上現在最多的，大部分是青海新疆種植的枸杞，很大很甜，而正宗的寧夏中寧的枸杞，並不如想象的甜潤肥大，而正宗的中寧的枸杞經我品嚐後，是有微苦澀的，從伊尹的『湯液經法』對五味的理解來看，苦先入心，壯火食氣也，故能下氣降火，那麼，何來催動欲火之說，再說澀，澀者，歸少陰經，升也，如生的何首烏，茶茗，均為澀，其澀而雄其少陰，通其血脈也。 枸杞之妙，在於其可升可降，至於上火之說，神農古已有明訓，上品藥宜少服久用，方見其效，是世人不知其法也。
２.
蜂蜜對於蜂蜜，我是猶為喜愛，經常服用，蜂蜜市場比較混亂，我試過多種，最終取兩個產地，１.嶺南（廣西)一帶的蜂蜜，２.東北完達山一帶的蜂蜜。嶺南的蜂蜜，一年四季都有之，不過春蜜最差，不建議購買，夏秋蜜較多，冬蜜猶佳，我最愛之。從蜂蜂種來看，嶺南有少部分的土蜂純種蜜，這種蜜相對意大利蜂採的蜜，清香可口，回味無窮。其品種繁多，按喜歡順序排列：
冬蜜（鴨腳木)，桂花蜜，
五倍子蜜，龍眼蜜，
荔枝蜜，紅棗蜜，
野菊花蜜等等。而東北完達山一帶，主要是黑蜂，其蜂蜜一年只採一次，即夏秋蜜，比較好的有：椴樹蜜，
五味子蜜等。 蜂蜜對於人體的功效，相信大家都會查到，我這裡也是提醒，要少用久服，不要吃太多。蜂蜜以清香幽冽為上。
下集預告：
蓮
藕靈芝
黃精
首烏
－－－－－－－－－－－蓮的一身全是寶，蓮芯味苦，清熱降火，蓮子肉微澀，堅腎而固精，蓮藕味甘性平，除胃熱，養胃氣。我個人比較喜歡吃蓮藕，因為比較可口，西湖的蓮藕可能在清代是不錯的，但是現在你看看杭州有多少人，江淅滬有多少工廠，我服用的是蓮藕粉是雲南的澄江能見度三米以上的撫仙湖，每年夏天一過，就會訂一批，早上喝一碗，秋冬季節，非常的養胃益氣。
靈芝
我服用靈芝已經近三年了，當然是間斷性的服用，主要是我父親三年之前有檢查出血糖偏高，我們這中醫院的一個所謂的西醫博士，說我父親半年內肯定惡化，要服用什麼什麼藥，我經過仔細的分析，認為父親是男子七八之後，肝腎不足，我用了中寧枸杞加上滁州貢菊，滋肝補腎，再購買貴州烏蒙山的野生黑靈芝，充其五臟。經過這三年的調理，父親體重下降，雙目明亮，中氣十足。
對於靈芝，我做過很多的資料調查，為什麼古代醫方之中沒有靈芝，那是因為，靈芝的採摘確實比較“難得”，量非常稀少，而其效果是緩慢的，不明顯的，古人所謂的六芝，赤，黃，青，白，黑，紫，我見過的有赤芝，黃芝，白芝，
黑芝和
紫芝，最多的是赤芝和紫芝，青芝我還沒見到過，靈芝一般是樹木腐朽之後生長出的，夏秋較多，還有一種很大的，灰色的野生木靈芝，那種是沒啥功效的，不建議服用。至於傳說中的肉靈芝，我有所聞，沒所見。
以我服用的野生靈芝來看，形狀不規則，有蓋有柄，面上有黃土，蟲駐，雜草等，靈芝蓋邊緣是平的，而很多半野生，種植的靈芝的蓋子是向下彎曲的，這個是鑑別的一個要點。而野生的靈芝先用冷水浸軟後，煮水服用，一般可以煎五六次，去年我買過一顆近６００克的野生靈芝，煎了近十次左右，而泡酒也是一種選擇，泡水就太浪費了，但我還是堅持認為靈芝的吃法，以煮水煎服為最佳。
說說瞑眩反應，我和我父親剛開始吃靈芝約一個月左右，都出現過
嗜睡，拉得很厲害，但是之後，精神就非常好，體質明顯增強，一般的傷風，不太會
感冒，就算感冒基本不用吃藥就好。
靈芝味苦，但是回甘很香，入五臟，吃靈芝後，胃口會增加，睡覺特別舒服。總體來說，我覺得靈芝是一味很好的增加免疫功能，安神的草藥，而不是像李時珍所說的爛木頭。
黃精
黃精也是一味很珍貴中藥，我買過很多次，這裡大家要注意，黃精分很多種，有一種產自湖北神農架一帶，約９００米以上，味很苦，稱之為湖北黃精，這種不是正宗的，一定要注意，真正的好的黃精，應該是在約２００－７００米之間的林間，而黃精一般是１２月產出，我一般服用的是貴州水城的黃精，個大，正黃，氣味甘甜味為佳。
我一般用黃精煲粥，或者燉土雞吃，特別是燉土雞吃，雞湯很好喝，大家一定要試一下，煲粥也很好吃，黃精和山藥有點不一樣，黃精是補坤土之氣，而且黃精根塊全收藏於土中，所以滋陰補氣的效果很強，入太陰經。
黃精這味中藥，如果採摘不當，露出地面，黃色會發綠，如果土有雜質，黃色會變黑，總而言之，以色黃味甘者，才是上品。
之於說炮製，我很難想象九蒸九晒之後，入太陰經的黃精中的坤土精華還留下多少，我一般都是吃新鮮的，吃不完的，就曬干煲粥。
下集繼續。。。
首烏
山藥
五味子
茶與
姜－－－－－－－－－－－等待…
－－－－－－－－－－－等待…
－－－－－－－－－－－首烏
這裏大家要注意，我為什麼不用何首烏，而用首烏，裏面是有原因的，首烏是分二種，一種叫何首烏主要產於南方，一種是白首烏主要產於北方，兩種是微有區別的，我曾經見過陝南漢中有一個朋友自己采的白首烏，當何首烏賣，我特意叮囑他，白首烏如果生用，有些過敏性體質的，可能會有中毒的副作用，最好制一下後再出售。
白首烏，我見到過的山東有，河南，河北，陝西一帶都有，其形狀與何首烏類似，氣味微有區別，顧名思義，其色偏白。對部分過敏性體質的，微有小毒。
何首烏，貴州，廣西，福建，雲南等地很多，像土豆一樣一大塊的，新的何首烏一般３－５月份上市，生的何首烏有點偏苦澀，經過與
黑豆炮製後，成為制何首烏。（切勿遇鐵)
我一般服用何首烏，而且是與黑豆蒸曬過的，也就是制何首烏，再打磨成粉，自製成膠丸服用，我個人覺得清代的陳修園，張隱痷對於何首烏的點評是精當的。
說說我的理解，苦則堅腎，澀則雄氣，何首烏生的與茶茗同功，可以冶瘧疾，瘧疾的原理就是將血細胞壞死，堵塞血管，而何首烏與茶茗的“澀”，正好是入少陰經，而令氣迴圈加速，而血液一流動，壞死的細胞帶走，故病自愈之。
制的何首烏，主要去澀變滑，滑則滋陰養血，增加其入腎的功效。何首烏的生命力極強，採摘後一般遇土均可種而存活。
山藥
山藥各地均有種，可以入菜可以入藥，以河南沁陽一帶的稱為“懷山藥”最正，比較其區別，主要是“粘稠度”，像蘇北一帶的山藥偏水質感，沒有糯化的感覺，而懷山藥更白，玉質感強，偏糯。
有人說山藥補脾之最，也對也不對，這裡講到一個中藥材藥性的一個辨認小竅門，看是幾月成熟的，山藥一般是１０月左右成熟，種植的，幾本上全是一年生的，１０月農歷九月左右，基本上是金氣，偏收斂，而非純坤脾的太陰之氣。從八卦來看，山藥偏兌卦，入肺偏多一點。
懷山藥味道偏甘淡，氣味弱，煮爛後其粘度不及黔黃精，除濕潤肺性好。野生的極少，幾乎沒有，均為種植。
五味子
五味子自古為本經上品，分
北五味子與
南五味子，還有一種叫五倍子，易混，需分辨。正宗的五味子產於東北大小興安嶺一帶，是為北五味子，其差不多小拇指指甲大小，紫紅色，晶瑩易透，氣味偏酸，泡水喝喝，很好，北五味子泡水後，微酸，但是轉甘，生津。口感很好。
在陶弘景的輔行決中，把五味子歸於金中之金。山藥為金中之水。
下集繼續
茶
姜
茯苓黃芪
－－－－－－－－－－－茶茗
若圓喝茶多年，先說一下茶這個字，頭上一個草字，中間為人，下面是木，簡單來說就是“人行草木間”，木在五行之中，主仁壽，雲南鳳慶有一顆周朝栽培的茶樹，已經有３２００年的歷史了，可見“仁者無疆”。
很多人談茶必說唐代的陸羽的茶經，確實是有一定的道理，但也有一定的局限性，比如雲南的
普洱茶等就沒有包括其中，主要還是當時的交通不方便，還有雲南屬大理國的原因。
茶，若圓認為是輻射時代的最佳飲品。神農傳：茶者，查也。主要就是推動氣血循環，把毒素排出體外，茶主要有三種滋味，苦，澀，甘。苦主要集中在芽中，澀在葉中，甘在梗中。
茶和茗有點不太一樣，李時珍『本草綱目』書中有對茗記錄，但是有帶有個人因素，而且缺少數據的支持，茗是指茶之粗者，就像我們說的雨後茶，等級低的茶等。所以李時珍說的，經常飲用新茗，之後變得血虛，帶有感情因素認為茶茗不好。
若圓喜歡喝的茶與李時珍喝的茗不一樣，先是香味，帶有一種幽幽的蘭花香，口感上苦澀易化，生津回甘。茶以香甘為上，茗以苦澀而下。
茶，南方之嘉木。喜歡溫暖，多霧，濕潤的環境，土壤以赤紅色為佳，我比較喜歡喝的茶有，湖北的恩施玉露，四川的蒙頂甘露，雲南的哀牢蘭芳等等，人少的地方，茶才好，古代的龍泓，現在叫龍井，一個是環境污染，還有一個是種植化嚴重，品質嚴重下降。
茶是入五臟的，特別是持久的香味，健脾強胃，苦澀而固腎，腎為先天之本，脾為後天之本，所以茶的作用是可升可降，凡一切陽病，均可冶之（前提你得找到的是茶，而不是茗)。
PS: 若圓論水
泡茶的用水十分的關鍵，若圓親身試過，用市場上所謂的農夫山泉等，泡茶都不得其味，這裡試過的三種還行，海南的火山巖水，神農架房县的水，天津盤山的水，市場均有售，泡茶還是不錯，猶其是神農架房县的山
泉水，是我目前喝到泡茶，飲用最好的，超過法國依雲礦泉水。
純凈水泡也是不行的，茶水會偏澀，難飲，好的山泉水泡後，茶水是香甘厚滑的。
好的茶葉，世間難得，堪比靈芝，我曾得到過一款１６００米海拔的野放古茶樹上的茶葉，泡出後，有一種桂花
蜜香，甘甜可口，可惜後年再去，樹已被伐。
若圓幾乎每天都要喝點茶，“欲得長生，腸中常清。欲得不死，腸無渣滓”。
姜
姜太重要了，幾乎一切的嘔吐反胃，中虛
胃寒，腹瀉中毒，均可用之，凡一切陰病，均可用之。但是很多醫生只是開病方用姜，卻沒有去了解產地是否正宗，藥源是否可靠，這樣會直接影響到其藥性。
黄色属土，土气其味为香，故小黄姜专入坤土良药。土生湿，土气为病，最易导致湿气郁滞，而小黄姜辛辣通行之性，为专入中土化湿要药。《说文》释姜为“御湿之菜也”，《神农本草经》谓其“除臭气，通神明”，陈修园释之“有扶阳抑阴之效”。姜不仅可以解
附子之毒，而且可增强附子扶阳与温散之力，还可用其清香化解秽浊之气运化中土水湿，为一身之气的周流开通道路，可谓一举多得。
中國的坤位在何方？滇貴西南，所以若圓吃到羅平，六盤水一帶的姜，終於明白什麼叫姜之正宗。正宗的姜，沒那麼辣，奶黃色，很香，入口微辣，之後微微泛甜。滿嘴甘香。
而大部分的姜是切面色灰黄带铁色，纤维较粗，這種姜香氣和甘辣味都是不足的。
若圓一般家中都準備姜和茶，熱病用茶，寒病用姜，奇效，只要藥味專正，其實一味就足夠了，後世醫者，搞得君將相使，複雜無比，原因就是藥效之不達。
下集繼續
茯苓
黃芪
紅棗
菊花－－－－－－－－－－－本草贵在求真，求真重在身尝体会的经验。
希望前辈能坚持更新，兼听+尝试以正原本，对晚学后辈大有裨益……
－－－－－－－－－－－求真重在身尝体会的经验。希望大家都来谈谈自己的体验。
－－－－－－－－－－－谢谢先生！期待后续。
－－－－－－－－－－－感谢，期待中
