本帖最后由 dada6 于 2011/3/24 23:17 编辑 www.med126.com中年以后真的要不停的吃钙片或喝牛奶到死吗？钙片吃了
便秘还影响食欲，而且很多人吃了觉得并没有什么效果！钙片吃不成就得每天至少两袋奶，有些人是喝不起！请问两位版主和各位中医高手：中医如何看待缺钙补钙和如何解决这一问题的？过去老中医们并没补钙也没整天抱着奶喝或大量吃虾仁也都也没
骨质疏松啊！我们该吃些什么中药来养生？
－－－－－－－－－－－有报导补钙和长期喝牛奶引发骨质疏松.
日常食物中的营养足够,关键是消化吸收能力.健脾是最有效并且无副作用的补钙.
健脾也不一定要吃中药，
山药、
红枣等日常食品都是健脾上品，日常炒菜、熬汤都行。
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回复 dada6 的帖子吃
黑芝麻糊吧！在倪海厦先生文章中读到的补钙方法。楼上说健脾也是对的！
－－－－－－－－－－－多多晒太阳，这个最重要！
－－－－－－－－－－－这都是炒作啊，我认为只要是饮食均衡就好了。吃的好，睡的香比什么药都管用！
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浔峰村夫 发表于 2011/3/25 07:14 .gif)
有报导补钙和长期喝牛奶引发骨质疏松.
日常食物中的营养足够,关键是消化吸收能力.健脾是最有效并且无副作用 ...
好，心里有底了，就这么办！多谢版主！
－－－－－－－－－－－更明白了，谢谢 了！
