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气功导引:求教-打坐

单盘打坐过后,压在下方的脚板麻木胀大失去知觉,不能突然站立活动,要休息片刻方能恢复正常,请问长此下去脚会不会受伤?另外请问如何练习双盘?
-----------不会阿,那是因为脉不通的表现,坐完了按摩一下。最好看看《静坐修道与长生不老》这本书,南怀瑾先生写的。非常好。
-----------谢了,南老的书我一直都有看,不过没看过这本!
-----------百度一下"实修驿站",里面有视频可观
-----------打坐后缓缓下座,散步至气血通畅。

切记不要放座便睡。
-----------若沒老師指導
練打坐要小心
-----------
原帖由 于 2007/6/25 20:34 发表
打坐后缓缓下座,散步至气血通畅。

切记不要放座便睡。


请教医盲,放座便睡有什么不妥?
-----------腿子容易生怪病的啊。
...
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