气功导引:RE：气功,太极和哮喘

中医书籍大全中医经典教程中医论坛

请问各位前辈：

气功和太极哪一种对预防哮喘比较有用？还是差不多？

谢谢您的回复
－－－－－－－－－－－首先清不要在这里找大师，这里没有大师。

太极是一种内家拳，本身包涵气功的成分在内。

对于哮喘，可以根据体质选择功法：

1、年老体弱和自己初学者，宜从放松功着手，可兼练马礼堂六字诀；

2、有一定气功基础或有人指导者，可以从内养功或真气运行法着手，可兼练少林易筋经十二式；

3、体质较好者，可以练习真气运行法和太极拳，也可练站桩。

要点：功法宜少宜专，以1～2种为宜（初学者选择一种即可)；
要有足够的信心、决心和恒心，要有勤学苦练的精神。

气功并不神秘，一种协调的锻炼方法而已。
－－－－－－－－－－－谢谢堂主：-)
－－－－－－－－－－－请教堂主：

我练的是真气运行法。我想练动功，初步选了太极和易筋经。以后如果有时间，我还想练“道家养生长寿术”（又叫“回春功”)，以及大力鹰爪功——这估计可能要到10年以后的时间了。现在忙，没那么多时间用来练这些。尽管将有限的时间，用于练真气运行法和易筋经为好。

请问，“真气运行法＋太极＋易筋经”一起终生修炼，有何不妥之处？有无冲突？还是相得益彰？太极和易筋经，这两个都是经典，我都想练，想来个“鱼与熊掌得兼”，是否会适得其反？

我认为，这是个重要问题。如果三者本来就不适于一同练习，那么花的功夫越多，最后的危害就越大。因此，不可不慎。别笑话我哈！
－－－－－－－－－－－看到很多人想练气功治病，但又怕这怕那的。一是怕出偏，二是想快速治病。
　　五味堂主说的好，气功并不神秘，一种协调的锻炼方法而已。
　　要想气功治病，首先要行动起来。行动起来才有体会，才有进步，顾忌不要太多。
　　当然很多人练前总想找一种好的功法，既不容易出偏，又想快速得到效果，并且简单适宜长期练。甚至在潜意识里想说不定我还能练成如小说中所描写的内力深厚，武功盖世的民间高手呢。其实出偏与快速得气得效果是一对矛盾体。你一点气功底子没有，又没师傅专门指点，想快速，只有选用意念较多的功法，而过多的意念控制是出偏的根本原因。
　　真的练气功治病，建议还是选一些平和的功法，速度虽然慢一点，但安全，治病也彻底。这些功法见效慢，正好能磨励你的耐心与意志，很好调整心态，只要心态调整好了，病就去了一大半，心态好，出偏机率就更小。练长了，自然有意想不到的收获！！！
　　何况这些功法，刚开始慢，但基础打好了，在进入高级阶段却比其他功法来的快，来的平稳。就象武打小说里所描绘的武学正宗一样。
　　就以我为例吧。
　　我８９年开始接触气功，但由于高三学习紧，只练了一个月就中断，后来９９年捡起来练了两个月，又由于工作调动，非常忙而中断了。今年七月份身体被工作累垮了，全身出了毛病，前列腺增生，心脏早博，左心室增大，严重脂肪肝（B超时连肝门脉几乎都看不清)并发转氨酶升高，胆结石，肾结石，肺支气管炎并发肺纹理增粗，还有浅表性胃炎。年纪轻轻上楼就喘气，腰酸腿软，吃饭猛出汗，持续咳嗽，天气转凉就感冒且不打吊针好不了。没办法，请病假二十天住院治疗。主要是针对脂肪肝及转氨酶升高，前一个星期天天打针，没根本性好转。查了很多医学书，咨询了许多医生，都说没特效药，实在没办法，就想到练气功。
　　在家每天练四小时，一个星期后就有了气感，我就一直边治疗边练，到目前已经有三个半月，体重减轻了二十多斤，我的前列腺、左心室回缩到正常大小，胆结石消失，肾结石排下来两颗，支气管炎及肺纹理增粗得到极大改善，脂肪肝已经接近健康人水平，转氨酶当然下来了。目前我小周天虽没通，但十二经脉中除肝经、肺经部分没通外，其余十条经脉的正经、筋经、经别、皮部都通了。我正根据医盲先生的建议调整功法，想打通小周天。
　　我没有老师教，入门是看的很早的一本《迷路气功》中关于静功的介绍，这本书已经不在了，只按照当时看的印象在练，也就是放松，放松，再放松，没气时意守丹田，有气感时就跟着气感走，但绝不干扰他。就是这么简单，却治好我的这么多病。我现在只要一静下来，想练就练，也没怎么在意姿势、场地什么的，只要不是特别吵就行。
　　就我练气功治病的体会，我想有三点：
　　１、调整心态。我在IT行业做事，工作非常拼命，作息从来没规律，应酬、喝酒是经常的事。现在调整心态，调整作息时间，练气功效果就好了很好；
　　２、相信气功，相信身体。其实还是调整心态。一定要树立坚持的信念：身体自身的修复与运转一定不会错，气功是加强身体的自我修复与自我协调，一定对我有好处，一定会治好我的一切疾病；正因为相信身体自己，所以在练气功中出现任何事情，包括气感、幻象、动作，都要相信这是身体自已调整时产生的现象，不是坏事，也不要干扰，身体自己会处理一切的。“法乎自然”，我想正是说的这层意思与境界罢；
　　３、多看多学多听多分析。人非圣贤，要想一下子摒除所有杂念，一下子达到一个层次，完全不怀疑，不行动是不可能的，关键要看你怎么来正确修正自己的行为。这时你要多学习气功的基础知识，最好找本《中医学》看一下，里面的内容虽不是非常全面，也有些错误，但非常正宗，比道听途说的好。你还要多看看论坛，看别人的练功体验及高人的指点，要多看并多比较，再结合自己来分析，就随时知道自己练功的进展与层次，增加信心，修正偏差，调整心态，你就会学到很多东西。我通过在练功中的分析与体会，我甚至悟到许多人生的道理与管理的经验。
　　４、制造氛围。刚开始练功，很难静下来，又觉得气功有三分神秘、三分怀疑、三分向往。这时你可以买一份针灸挂图挂在卧室，没事就在其前面站一站，看一看经络，找一找穴位，在自己身上对照一下，感受人体的奇妙，时间长了，就会在潜意识中形成一种概念：人体如此强大奇妙，气功离我如此触手可及。这种氛围与潜意识一旦形成，你就会对气功，甚至中国传统的文化都有一种全新的认识与感受，想去接触她，感受她，学习她甚至研究她。你的收获更多！
　　这是我练气功治病的体会。
　　PS:有人可能会说，你怎么会一下子得这么多病？其实我有些病还没说呢，比如尿中体检一直出现蛋白２＋，无论如何都找不出是什么原因。你到医院做一次全面的体检，包括心电图、B超，CT，血液，透视等，你就会发现你可能也好不到那里去。如果你有肝病或肺部的毛病，你潜在的问题可能更多。而这些病西医会告诉你这些都没有什么特效药，你自己注意一下起居饮食就好了。有些病，即使现代最先进的检测手段也没办法找出原因，更何况说医疗了。比如说我的心脏有早博，我爱人就是医生，她说，这没办法查原因，一般也没什么　大障。而通过中医，你就会发现这是心包经不通造成的，并且是以后形成冠心病的前兆。还有尿蛋白２＋，几年来一直存在，没找出原因，后来我的脾经通后，检查尿蛋白消失。通过练气功，你会将这种不要紧或没特效药的病激发出来并且在短期内迅速消除它！！！
－－－－－－－－－－－呵呵谢谢先生将经验奉献！俺炼真法16个月了。感觉练的还可以。我得气功日记在：

http://www。qigongworld。net/viewthread.php?tid=4860&extra=page%3D1&page=1

俺不是怕这怕那。练功的确不能乱整，如果易筋经、太极、真气运行法三者之间确实有明显冲突，那么花的功夫越多，那么危害越大，不可不慎。这是一个狠严肃的问题，必须弄清出，才能搞下一步。很多大型投资，不是有个可行性研究吗？去掉这一步，你的风险将增加N倍，很可能最后的结果是欲哭无泪，悔之晚矣！现在就是想来个动静结合，找个动功功法，想练易筋经和太极，但不知从何下手？太极有13式，武当13式，陈氏24式等等，搞得脑袋晕！而易筋经有熊氏易筋经、少林易筋经等，也不知道哪个更好，因此，上来问问有经验得人。

[ 本帖最后由云之南于 2007/11/6 20:19 编辑 www.lindalemus.com/jianyan/]
－－－－－－－－－－－求法不求功。修炼方法正确，何须选幾种大同小異的功。

[ 本帖最后由天缘医人于 2007/11/7 13:55 编辑 www.med126.com]
－－－－－－－－－－－練功忌雜
貴在一門深入
－－－－－－－－－－－看看，又在逗蟋蟀。

你要是再问怎样一门深入？

答：太极丹功。
－－－－－－－－－－－