气功导引:医盲老师：虚火上延有什么特效方法？

我是典型的阳虚体质，已经调整一年多了。可最近三个多月了，一直被牙疼所困扰（虚不受补)。现在中药也在调理，您的通臂劲和摇肩也在做。为了引气下行，我也作金鸡独立（双腿静脉曲张适不适合做？)。我这两天注意到每次锻炼完之后，牙齿都会剧痛一会儿。有没有特别针对的锻炼方法，再或者穴位按摩来调理我的牙痛症状？实在是苦不堪言啊！多谢了！
－－－－－－－－－－－1.保证充足的睡眠。
2.高桩，掌心向下，每次不少于半小时（先求时间再求力度的锻炼原则)，一天建议早晚各一次。
3.摩腹。
4.配合脚底按摩。
－－－－－－－－－－－谢谢医盲老师。摩腹和手掌拍足底我一直做着。至于高桩，两脚应三脚宽，还是同肩宽？我现在做摇肩和通臂劲时都基本上是高桩。
－－－－－－－－－－－肩宽。
－－－－－－－－－－－医盲老师，这几天我一直按您的指导锻炼着。这里我想请教一下，我为什么站桩时要两手掌向下，是引心火，或者是肝火下行吗？
－－－－－－－－－－－有这方面的作用。
－－－－－－－－－－－按合谷穴
－－－－－－－－－－－停练一切上盘功法，只练下盘功试试。
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谢谢！我这五、六天就是按医盲老师指点的高桩功等方法锻炼，停练了通臂劲和摇肩，您还有什么其他的好方法，请给与指教！
－－－－－－－－－－－通臂摇肩可继续。