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您现在的位置: 医学全在线 > 中医理论 > 民间中医 > 正文:壮内气秘法
    

气功导引:壮内气秘法

内气秘法!超级简单!                这是某武术杂志上的东西,本人觉得不错,所以转帖出来,以便大家参考! 准备好了!
     1,先盘坐好.是自然盘坐.放松,记住,本功放松最重要.以鼻吸气,以口呼气.呼吸要深缓,这些不要我说吧?舌抵上,下巴微收.先调好自己的呼吸.再看下一步.
     2,用左掌轻帖在右耳上,心里只想着"放松"就行了.还有就是呼吸要深缓,不要像狗一样喘.如此状态五分钟.再看下一步.
     3,用右掌轻帖在左耳上,其它同上式,五分钟后,看下一步.
     4,左右两掌分别轻帖在右耳跟左耳上,也就是左右手交叉帖在两耳上,右手在左手外.其它同上式,如此五分钟就Ok了。最主要的是要放松。
     5,功效:在大约两周时间内,当手掌帖住耳朵时,手掌会有凉爽的感觉,否则手掌会有出汗现象。身体比以前更软顺舒畅,全身有飘飘欲仙之感,动作节奏,出拳劲力都会有很大长进。时间更长些手臂会有通气现象。。。。。。  
     6,此功据说是作者从南亚人手中学得。
       大家可以试试。一天用15分钟点时间就够了。但一定要天天坚持!好,最后祝大家身体健康!
-----------没有别的要求吧,比如非得劳宫穴对住耳朵眼之类的吧。
-----------手短啊,wuwuwu
-----------没有别的要求..我今天无意中看到的所以与大家分享...这是我见到最简单的方法了

我也没有试过,不管是真是假我相信这个不会练出叉子。
-----------
原帖由 末日阳光 于 2008/2/28 15:35 发表


我也没有试过,不管是真是假我相信这个不会练出叉子。


我也相信不会练出岔子!

[ 本帖最后由 huijie388 于 2008/2/29 12:35 编辑 www.lindalemus.com/kuaiji/]
-----------该方法不好练,两手很难捂耳朵,不信您试试
-----------www.lindalemus.com/zhicheng/
-----------两只手掌同时捂住很困难,如果用手指捂就好很多。
-----------(*^__^*) 嘻嘻……我想也许越练手越长哟。
-----------只有一只手能捂住耳朵,另一只手够不着。
...
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