求教:
静坐时身体会不由自主的动起来,我很害怕,但没有让它停止下来,然后就睁开眼晴了.转动头和手臂后我感觉非常舒服,这一切正常吗?
－－－－－－－－－－－自发运动是一种气功态，也有可能形成偏差。
楼主这种属于前者，遇之勿惊勿喜，继续放松静守，自发运动会随着气机打通经络后慢慢平静下来。如果妄加引导、惊惶失措或克意追求，都有可能造成偏差。
另外，有自发运动的练功要准备比较宽敞的场地，最好直接在地上练习，周围不要有危险物品、设施，避免摔跤或伤及身体。有条件的最好请内行或师傅在一旁辅导照顾，以免发生意外。
－－－－－－－－－－－谢谢.
我没学过气功,听你讲后我好放心.
我是坐在空地练静坐的.我没有师傅,我只是想静坐,平静呼吸,应该没关系吧.
－－－－－－－－－－－还有,我想再请教堂主一下,其实我可以中止这种行为,但我需要中止吗,是静坐好呢,还是顺其自然好?
－－－－－－－－－－－顺其自然
－－－－－－－－－－－.
多看看气功方面的资料，掌握防偏纠偏的方法，可以有效预防出偏、有助于正确认识功效、提高练功信心和进度。
一般自发运动时练习者心神是宁静清晰的，因此只需要放松和顺其自然即可；如果大动不已、神智模糊或心烦意乱，则要下意识冷静和主动停止运动（这种情况是比较少的)，必要时需要旁人协助。
如果楼主容易自发运动，是经气易于激发，可以加练少林易筋经十二式或八段锦，有助于疏通经络。
－－－－－－－－－－－谢谢堂主和wanbingzhensuo
我只要深呼吸就很方便的自发运动.我会去找你介绍的东西,再一次谢谢指点.
－－－－－－－－－－－真想体验一下,就是没有机会呀!
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