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您现在的位置: 医学全在线 > 中医理论 > 民间中医 > 正文:有人熟悉马礼堂六字诀么,有问题请教
    

气功导引:有人熟悉马礼堂六字诀么,有问题请教

我最近在坚持练习六字诀,因为是自学,所以有些问题想向知道的前辈请教。
我在吐字时,因为要做到提肛缩肾(缩环跳穴),所以大腿很紧绷,不然做不到提肛缩肾,实际练功是这样的么?我看马老说要松静自然,但我不知道这松静自然是吸气的时候?还是吐气的时候也是?另外我总想吐气时间长一点,透彻一点,所以吐气的时候,小腹会往里收紧很多,这样小腹也有些紧,这样对么?
我现在尽量保证每天练习2-3次,每次2-3遍,觉得练习以后精神很好,脚有力了,以前站1个小时总觉得累,现在觉得越站脚上越有力。另外扁体从小就肿大,都20多年了,没有消下去过。现在练习六字诀半个月,扁桃体小了很多,让我非常惊讶。所以想坚持下去。
望熟悉此功法的前辈给于更多的指教,非常感谢
-----------马老是练形意拳的,他练的六字诀肯定是好东西,我也是练形意拳的,自学了六字诀。以前我有一师兄,跟我说过六字诀什么病都能治,我没在意,自学以后感觉真是好功法,练完特舒服。
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原帖由 BJHXK 于 2009/1/10 23:12 发表
马老是练形意拳的,他练的六字诀肯定是好东西,我也是练形意拳的,自学了六字诀。以前我有一师兄,跟我说过六字诀什么病都能治,我没在意,自学以后感觉真是好功法,练完特舒服。


你也在练习么?那能否针对我的问题给一些建议么?非常感谢
-----------http://www。qgren。com/bbs/forumdisplay.php?fid=206
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