气功导引:气功心法精要

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修炼气功的宗旨：为民造福
修炼的行为准则：诸恶莫做，众善奉行。忠、孝、仁、义、礼、智、信。人人都做护道的使者，不做毁道的恶人。
心法及练功要领：修成大道出迷途，才算人间伟丈夫。日月同明永不朽，乾坤并老壮玄都。（龙门派祖师邱长春语)
顺则凡，逆则仙，只在中间颠倒颠。（张三丰)
垂帘明心守祖窍，见着性光是功夫。
心诚则灵，信则灵。
气功定义：气功是一门研究人体在特定意念主导下，进行身、息、心自我调练，通过恬淡虚无、导气益真以达到治病、保健、调能、延年目的的方法和理论的科学。
气功，古人称导引、吐纳、练气、静定、参禅、炼丹、摄神、养性、修真、守一、易筋洗髓和反朴归真等，名目繁多，且常因修为内涵及宗派习惯而改易。如今，它以涉及到当代的人体科学、医学科学、健身科学、古今哲学、生物化学、物理学、武技学、精神学以及宗教、历史、国防、杂技等多方面领域。
气功最基本的目的就是强身健体，进一步的目的就是济世利人。
《黄帝内经》云：正气常存，邪不可干。
比较起来说，对于疗疾健身医学是科学的办法，但却是消极的；而体育锻炼是积极的，却是不科学的；只有气功对人生的保健，才是最积极、最科学的。我们道家文化中最主要的思想是：盗天地，夺造化，实现“我命在我不在天”，自己主宰自己命运的目的。
道家养生重三宝。三宝者：精、气、神也。
道家长生法要“炼精化气，炼气化神，炼神还虚，炼虚合道”等一贯工程，总是以此三宝为基础，为材料。（萧天石语)
精气神三者是相互关联、相互转化的，三者是不可分割的主体，存则具存，亡则具亡。气功锻炼归根到底就是这个根本。精化气，气化神，神滋精。
一、练功要有三心———恒心、诚心、信心。
二、练功要具备三个条件————松、静、自然。
三、练功的三个基本要素———调形、调息、调心。
形正则息调，息调则心静。
练功的关键在于调心，静就是练功，恍恍惚惚的虚静态即为气功态。
致虚极，守静笃。
长生无妙药，只在一静中。
静能生定，定能生慧。定是深度的入静态，慧是能够洞彻宇宙本原的大智慧，即大彻大悟。
静，是练气功最基本的要求，也是气功产生超常能力的必修手段，无论什么功法最后都要归结到“静”上。
心中无物为虚，念头不起为静。（紫阳真人语)
心静则神全，神全则性现。
性住气自回，气回丹自结。（百字碑)
练己止念口诀：练己止念万缘了，万缘放下莫心焦，无心于事，无事于心，视听言动不相交。无天无地无日月，世事红尘不知晓。
意守祖窍的要领：似守非守，勿忘勿助。既不要守的过死，又不要落空。fo道两家最高的心法和境界都表现在意守的诀窍和对它掌握的分寸上。fo、道两家的无上大法是就是：虚无之道：观空不空。
四、练功的一个基本原则———重德为本。
“有德无功，终究一场空；有功无德，早晚要着魔。”练功必修德，德功要双修。每积一功德，功力就长一分。
天网恢恢，疏而不漏；因果循环，报应不爽。种善因，结善果；种恶因，遭恶报。
练功是根本，修德是保证，得道是目的。
立大志，发宏愿，这样才会有大成就。
五、其他要领：
1.气功的初步正常效应：酸、麻、胀、痛、痒、沉、涩、冷、热、轻浮…………
2.气功的特殊效应：暖融融、舒畅、快乐、激发特异功能。
3.对待幻觉的原则：见怪不怪，其怪必败。
4.气功治病的过程：治病如剥笋，层层深入。病兆发作，点卯几次，一次不一次轻，直至去根。
5.对待特异功能的原则：有了不必喜，没有不必追求。慧而不用，慧而少用。
6.气功治病的原则：无德者不治，大限已到者不治。
7.社会交往原则：道不合，不相与谋。
8.涌泉穴的重要性：涌泉穴是人体排除病浊之气的通道，是练功者测知自身状况和内气质量的警报器。因此不可不重视，应时时意守。此穴是有效快速排除病兆的关键，是练功者安全可*、不出偏差的关键，是练功者长功快的关键。
9.肾的重要性：肾是先天之本，元气之根，故应时时补之。
10.对待练功的态度：要把练功当做一种乐趣来享受，而不是把它当做一种负担。有意练功，无意成功。
11.气功治病的后效应：气功治病的效应会持续很长时间，往往当时发功不明显，而过后几天不知不觉病症就好了，这就是气功的后效应。
12.练功要珍惜气，爱护气。
练功有一定的功能以后，不可逞能炫耀，以免耗气伤身。练功要为他人治病，首先要求自身没有病，其次是周天必须通，第三要求内气必须达到一定的层次。
长功辅助法（仅公布3个功法)
1.进阳火退阴符法：坐凳式，双脚踏地或两腿伸直脚尖微翘，双手立于腿上，指尖向前，掌心相对，舌抵上腭，意守涌泉穴。功效是逼除浊气，打通全身十二经脉。
2.补肾强身法：坐凳式，双脚踏地或两腿伸直脚尖微翘，舌抵上腭，双手搓热后反转捂在肾区腰眼处，意守涌泉穴。功效是培补元气，平衡阴阳。
3.卧功：睡觉时，不拘姿势，摒除杂念，静心安神，意涌泉穴，想着全身的病浊之气顺着涌泉穴排出体外，直至安睡。
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－－－－－－－－－－－总结的好，入门必读。
－－－－－－－－－－－希望多发一点
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－－－－－－－－－－－3.卧功：睡觉时，不拘姿势，摒除杂念，静心安神，意涌泉穴，想着全身的病浊之气顺着涌泉穴排出体外，直至安睡。
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方便、实用，谢谢点点
－－－－－－－－－－－嘻嘻，那那，不客气。对于这句话，我的感觉是，只要均匀呼吸、意想涌泉，作用就宏效了，后面的不用想，想不好反到添乱。
－－－－－－－－－－－谢谢，学习了。不过希望你加我QQ：136691808 或邮箱：ts136691808@yahoo。cn  还想更深一层了解，可以告知吗？谢谢
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