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您现在的位置: 医学全在线 > 中医理论 > 民间中医 > 正文:站桩站出问题了吗?
    

气功导引:站桩站出问题了吗?

我自学站浑圆桩,至今55天,每次从刚开始时的10分钟到现在30分钟,每天一班站2次。
最直接的收获大腿瘦了。可也出现了一下状况

大概半个月时,胸部到脖子一块出现压迫感,下桩后压迫感依然。我想,会不会是站的时候太刻意收下巴了和拔脖子了。
后来怀疑可能是颈椎有问题,平时加强颈椎锻炼,问题大概解决了。

昨日洗头突然意识到好像最近掉都发都是一把一把的掉,洗头时掉一把,吹都发时又一把,梳头时又一把。早上梳了一下,左边头有30根,右边头有10根。10估计和以前的量差不多。
昨晚还出现了一个状况,突然头晕。后来测试发现是左边可能有於堵。睡不着觉,后来思前想后怀疑是不是胆经的问题,拨了阳陵泉100下,小腹有听到水流声,后来才慢慢睡着了。

今日还出了一个状况是,左边脖子到耳朵那块特别堵,堵到有时觉得左耳闷闷的。我还刮了沙,问题没解决。

是不是站的时候太刻意去拔头收下巴了?还是出了什么状况?
请前辈指点。感激!
-----------胸部出现压迫感很多自学浑圆的都出现过。不要再站浑圆了,这东西如果没有老师是比较容易出问题的。先减少要领吧,把双手自然下垂自然放下也未尝不可。下颌微收,稍微有些内收即可,如路遇熟人微微点头,有那么点意思即可。不要使劲往里缩下巴。
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