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小春养生室:请赐药方

我与朋友等都爱运动,但年纪越来越大了,请赐二方药酒,
一是治腰腿痛的.
二是活血化於,快速恢复劳累的.
请讲讲如何喝,禁忌等.
请配伍选用药店可以买的,又不很贵的,谢谢.
-----------配有疗效的药酒不安全,配安全的药酒无疗效。还是不配吧!
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