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小春养生室:中气虚该怎么办?

前几天,我的一个同事(曾自学中医)给我号脉,说我心率快,胃热,湿大,中气很虚,而且是阴阳两虚。我的基本情况是:女,38岁,体形稍胖,经常坐在电脑前,很少运动。最近常常会感到头晕,就是会毫无征兆地突然晕一下,几秒钟就好。经常会舌头根部疼,舌苔白。请问我这种情况应如何调理,最好是用食物调理,实在不想喝汤药。谢谢了!
-----------吃点补中益气丸
-----------谢谢!我去药房找一找这种药。
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