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小春养生室:手腕疼痛,寻求帮助.

我现17岁,手腕,就是位于大拇指一侧的手腕处,有时转动时,有骨头摩擦的声音,但不是那种脆响,还伴随着疼痛.用手支撑的时候也会有疼痛,比如俯卧撑,就有不适感.这种情况持续已有1年多.是如何受的伤也搞不清楚了.到医院拍过片子.医生说从片子上看没什么问题.但依然没有解决办法.所以特来寻求帮助.
-----------生地10克 破故纸10 甘草5 防风10 乌药10 香附10 续断10 秦芄10 乳香6 没药6 桂枝10 钩藤10  生三片 水煎服一日三餐 酒兑服。点三付
-----------十分感谢,请问还有没有什么锻炼方法可以帮助恢复呢?
-----------还有请问这个"酒兑服。点三付"是什么意思?
-----------药煎好后,喝时药水中放点白酒一起喝。
一次买三付药
-----------明白了谢谢.
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