自學氣功幷不難，掌握方法最關鍵
1、本版一應期望，處在平凡、踏實的良性發展軌迹上，在醫
盲老師等氣功志士的無私奉獻、衆網友的積極交流下，本版也在樸實無華的初衷下萌動潜能、逐步發揮出普及宣傳優秀氣功導引基礎知識的作用。
本版推薦功法均爲基礎的養生保健小功法、小方法，適合沒有基礎的氣功愛好者學習、練習。因此，有基礎者或善意提醒者不必處處誠惶誠恐、帖帖皆意凶多吉少，如此非但不是幫助初學者、不是宣傳普及氣功，反而是恐嚇初學、截斷基礎功法的自學普及動力，因此如果是善意提醒，請找到有必要提醒的地方，針對實際問題提醒、疏導、教授初學，以利于基礎氣功功法的普及。切忌只是提醒不斷而沒有任何實際的東西說出來或指教出來，否則就有危言聳聽的搗亂嫌疑了。
2、授人以魚不若授人以漁，與其只是高喊小心，不如教大家如何做才能放心。處處唏噓危險，唆個鼠膽豈能真成威龍？諄諄教誨理法，培得真氣自然明辨是非。是以希望更多老師能將適合初學學習的功理功法、心得體會奉獻出來，既能方便大家，更能積攢德行，為世人尊崇。
3、本版在普及基礎氣功功法的基礎上，部分中級功法也能滿足大多數人群的養生保健、防病治病的需要。真正有基礎者，學習中級功法也是水到渠成的事情，基本沒有初學時那種擔心怯懦了，也就不需要一律以對待初學的態度和方式了，所謂因人施教，即為師，此理應明。
所以，本版初級功法、基礎知識是重點部分，需要老師們耐心講解、初學者多看多問、多思多行。有了基礎，中級功法需要指導的地方就很少了，因爲經過基礎的練習，已經學會了很多理論、懂得了氣功的鍛煉要領和氣的現象，只要勤加練習、多學多行，便會持續進步，獲得良好的保健、強身效果，進而獲得養生延年的實效。
也籍此對初學者言明：學氣功幷不難，也不神秘、更不危險。那些神神秘秘對東西幷不是我們實用的東西，不要去追求理會它，浪費時間和生命；那些危險的說法也是不懂基礎、不明功理功法便亂練所致。從基礎學起練起，有了基礎再學其它中級高級功夫也就順手了，氣功是比普通體育鍛煉更有效的身心全面鍛煉的方式。
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本帖最后由 五味堂主 于 2007/12/24 23:59 编辑 www.lindalemus.com/wsj/]
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初學氣功，不一定非得整套練習，也不要奢望要向哪個大師學到多麽高深的功法，更不要以是否神奇作爲評價功法優劣的標準，那樣只會得不償失。
初學者最應該重視的是基礎，基礎是什麽？基礎就是最樸實無華的東西，很不起眼的東西、被埋在大家眼皮底下的東西。首先學習基本概念、基本方法，再根據身體、生活條件擬定切實可行的小計劃，選擇單一的基礎功法勤加練習，體會練功方法和得氣的感覺，慢慢適應練功的要求、摸索練功的訣竅。遇到問題首先要自己多搜多看多想，不懂的再求助，這樣理論和實踐就會很快進步。
當經過一段時間的練習（可能是一兩月，也可能是三五月或一年半載)，基礎理論、基礎功夫扎實了，就可以向中級功法進軍。中級功法往往都是有著整套理論基礎、有一定體系的完整“套路”。而“中級功法”也並不是絕對界分的，有些功法本身就包含初級、中級和高級部分，而有些包含中級、高級部分，不必刻意理解這層意思，只要明白自己可以練習整套的（包含或不包含初級/高級的)中級功法就行了。
中級階段是自我鍛煉、自我修復的一個飛躍，必須體現自我能動性（即主動性)，自己勤鍛煉才能保持進步。這個階段的問題多數可以自己解决，偶爾自己解決不了的問題要及時請教同行，以免出現偏差或耽擱練功進度。
21世紀以後能上網的都是有一定文化基礎的人士，我希望在網上學習者不是泛泛的比劃比劃了事，大家既然要學就應該投入一定的精力，掌握一些必要的氣功知識。只要明白了功理功法，練功既能保證不出偏差，也方便遇到問題時老師能輕鬆與大家溝通。試想，如果某君已經練習某種高級功法了，還在請教很初級的問題，讓老師從何說起呢？這便會影響到溝通了。所以學習基礎知識是必要的！
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本帖最后由 五味堂主 于 2007/12/25 00:01 编辑 www.lindalemus.com/wsj/]
－－－－－－－－－－－萬事起頭難
基礎錯了
後面就難走了
網上傳功
本就危險
"尚南網"根本就禁止發表功法
自學氣功不難
但很危險
但是如果是不算氣功的"鍛鍊"
但學無妨
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原帖由 逸湘 于 2007/9/9 12:16 发表
萬事起頭難
基礎錯了
後面就難走了
網上傳功
本就危險
"尚南網"根本就禁止發表功法
自學氣功不難
但很危險
但是如果是不算氣功的"鍛鍊"
但學無妨
极是！
－－－－－－－－－－－自学气功，需深刻领会功法。
依我看来，只要不是过度执着，一般不会出大的问题。出现一些偏差，也是前进中的问题，纠正或停练一段时间即可。
总之，利大于弊。
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原帖由 lx川北 于 2007/9/10 08:17 发表
自学气功，需深刻领会功法。
依我看来，只要不是过度执着，一般不会出大的问题。出现一些偏差，也是前进中的问题，纠正或停练一段时间即可。
总之，利大于弊。
先生練何功
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太極拳很多人都知道，也有很多人都會。太極拳是拳術，也包含氣功內容，所以太極拳稱爲內功拳、內家拳。在練拳的同時也練習了內功，這就是動中寓靜的典型氣功。
氣功神秘在哪？在：不了解、不會。就像開車、操作計算機一樣。不會開車的去上路亂開開，不出車禍那是萬幸；不懂電腦的上機打開各種程序運行一番，不出問題那叫天才！萬幸和天才畢竟是少之又少，那大多數人是不是就不應該碰汽車、不應該摸電腦了呢？顯然不是！只要通過認真學習，明白了交通規則和駕駛技術、懂得了計算機原理和操作應用，那麽能够開車、能够操作電腦的人又豈在少數？那還有一種情况，再會開車的也可能出車禍、再能幹的電腦高手也可能誤操作，所以，會了也不代表就萬無一失。氣功也是一樣的道理。
再比如，坐飛機都有危險，古人都說“騎馬座轎三分憂”，何况是在天上飛，是不是就沒人坐飛機了呢？答案大家都清楚。
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我小時候特別膽小，但是又比較好强，所以很多事只要能够得到一點支持便會做成，反之則會被難倒。生在水鄉，很羡慕的自然是那些能在水里自由游泳的同鄉，于是我决心要學游泳。但是家長總是管的很嚴格，因爲幾乎每年都有附近的大人或小孩被淹死的事情發生，很多人都說有水鬼，下河洗澡一般都是成群結隊地這邊一堆男的、那邊一堆女的，還有幾個水性很好的遊來遊去地“巡邏”，幷且救生衣、救生圈、汽車內胎等救生設備隨時備用著。我又比較笨，幾次下來學不會，爺爺就說：不會的就不會了，生就的那種材料是改不了的。我很難過，更很不服氣！于是經常偷偷跑到水裏練習，但是始終沒有長進。
有一次，媽媽帶我和小妹下河洗澡，我不小心被妹妹蹬了一脚，沉到水裏嗆得難受極了，也不知怎麽撲騰上岸的，那回可唬慘了，幾乎都不敢再下水了。但是我一想到：萬一哪天意外掉到水裏，我不就死定了嗎？于是我就認真看別人是怎麽游泳的，也在學校問同學、經常中午或晚上約一兩個死黨偷偷下河學游泳，期間也髮生過很多次嗆水或小的危險，也不記得是哪年，我終于還是學會了，幷且逐步超過很多水性好的同鄉，最後跟老師學了一些技巧，還能在水裏躺著練氣功……
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這次成功之前有多少次失敗、有多少的危險已經記不清了，但是我知道“世上無難事，隻怕有心人”是真理。不禁想起“天下事有難易乎？
爲之，則難者亦易矣；不為，則易者亦難矣。人之為學有難易乎？學之，則難者亦易矣；不學，則易者亦難矣”，事在人为矣！
气功本就是保健养生的锻炼方法，一般的醫療保健导引功法适合绝大多数人群练习，哪有什么神秘深奥？！只是fo家、道家和武家的一些高层入定的功法和内气积蓄导引爆发类功法需要專業指導、專項練習。只要分清了功法層次，學會了對應的功法、弄懂了功理，從基礎方法入手便能一步一步登堂入室，讓氣功調動和發揮人體自我調節、自我修復的能力，獲得健康、長壽。
近兩年我們會逐步完善氣功基礎課程的多種資料，讓氣功像普通運動一樣深入民間、造福人類。懇請有能力、有條件老師、朋友一起來幫忙，給百姓人人配個最智能的保健醫生：自我鍛煉。
－－－－－－－－－－－大家都自学了，不是砸了“大师”们的饭碗了吗？人家密传啊、绝招啊、单传啊、掌们啊什么的还怎么赚名赚利啊。
所以，反对自学是应该的，本大师也坚决反对自学成材。
－－－－－－－－－－－“本大师”。。。。“赚名赚利”。。。。
离道远矣
－－－－－－－－－－－太極拳恰好是
拳與功已分家
一般的太極拳是練不到"太極內功"的
