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气功导引:有关静坐

我身体很虚,想通过静坐锻炼,我现在看的是-因是子静坐法,但静坐的时候感觉颈椎会越来越僵硬,本身颈椎也不好。各位大师能否提供建议
-----------呵呵,我个人建议你看南怀瑾先生的《静坐修道与长生不老》,上面讲静坐很好。因是子静坐法的作者是在身体很不健康的情况下讲的,有些局限。还可以看看南先生讲的《南禅七日》优酷上有视频。我自己尝试了一些,还是不错的。
如果气虚的话,能够有机会,好好学习金刚念诵准提咒,效果可能更好。这点我是有体会的。每次依首愚师父教授金刚念诵准提咒,感觉身心都很快乐,气机很饱满。
个人浅见,仅供参考。

-----------南老师的的书很好,楼上的建议很好!
-----------
临清缘晓 发表于 2011/9/25 15:35
呵呵,我个人建议你看南怀瑾先生的《静坐修道与长生不老》,上面讲静坐很好。因是子静坐法的作者是在身体很 ...

准提咒是什么?能不能仔细介绍一下?
...
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