.
五六年来一直坐着工作没怎么活动,年关时体重居然达到了180斤!开始着急了。
定了一个锻炼计划,和儿子外出锻炼,早上4点多出去,跑步到2公里以外,然后散布(真意步行功)、活动肢体、做八段锦、俯卧撑、马步、鱼游理经……6点20往回走,回来我开工、儿子上学;有的朋友也慢慢开始跟着我们去锻炼。
不知不觉中,大肚子没了,都说我瘦了。月中在超市偶然一称:140斤!六年前的数年一直是144斤,这回真的瘦了(还有其它好处,当然“妙不可言”)。除了锻炼,就是多喝水,吃东西不要遇到好吃的或饿了就傻撑、心情平静、不要贪睡……
没什么觉诀窍,道在行止之间,fo在善恶一念。为之则难者亦易矣!
后来去了四川灾区一趟,回来事情理不完,停下锻炼好长一段时间了。如果没有意外,8月份继续。
志此自策。
举报返回顶部
火午阳
火午阳当前离线
新手上路 新手上路, 积分 47, 距离下一级还需 3 积分 | 2# 发表于 2008/7/26 14:57|只看该作者
附件: 你需要登录才可以下载或查看附件。没有帐号?注册 | |
论坛使用常识|新手必读 尝出五味淡,品得菜根香 阴阳五行数,乾坤一壶天 真味是淡,至人如常 无过是功,无怨是德 | ||
回复引用 举报返回顶部 | ||
知音难觅
知音难觅当前离线
注册用户 注册用户, 积分 85, 距离下一级还需 115 积分 | 5# 发表于 2008/7/26 19:17|只看该作者
|