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气功导引:请问练什么功法对治疗颈椎病有好处？

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本人有颈椎病，脖子僵硬，请问练习什么功法对治疗颈椎病有好处？请高手指点。
－－－－－－－－－－－拉筋 正骨
－－－－－－－－－－－动功。网上有视频，简单易学，灵活机动。根据自己时间，每天练习可长可短。
但一定要坚持才有效。
床上八段锦也可以的。
早日康复！
－－－－－－－－－－－回复 只为奉亲 的帖子

谢谢
－－－－－－－－－－－回复 goldharp 的帖子

谢谢
－－－－－－－－－－－
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zmd168
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发表于 2013/8/1 11:34|只看该作者
本帖最后由 zmd168 于 2013/8/1 11:34 编辑 www.lindalemus.com/shouyi/

每天转脖颈最少3次，要缓慢，每次正反转各200下
...
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