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您现在的位置: 医学全在线 > 中医理论 > 民间中医 > 正文:免用化妆品却可以美白的小窍门!
    

气功导引:免用化妆品却可以美白的小窍门!

每天临睡前,顺逆时针转动头部,要慢、幅度尽量放大。第二天看看你是不是白了许多,3周时间定会呈现光鲜亮丽的光泽感哦!
幅度放大是为了伸展脖颈四周的“筋”、“经”,只有充分抻拉这些“筋经”才有效果,而且会很舒服,特别是有咽喉炎和颈椎病的朋友。也就是说无形中已经涉猎了正脉武经中“易筋经”的内容,“易”者,改变,改良也。头部后仰时用鼻吸气,前低时用口呼气。其实如果处于“(身)松(心)静”状态时,呼吸就是这样的。人的呼吸本身就会自然的与身体配合。而且要“呼之绵绵、吸之微微”,所以快慢是由呼吸深度决定的。如此就会受用良多,至于背痛,可能与胆、膀胱有关联。此两经络经过脖颈,如此练习激发了她们。练习过程中要微闭目,炼毕头部放正静养一分钟,慢慢左右水平转颈数下。常此练习炼毕会有甜味很浓的津液顺上膛流下,此时要分三次咽下。此在丹道为“金液还丹”。是补养身体极佳的补品。
坐着炼就可以,睡前炼效果最好。待第二天醒来照照镜子,你会有惊喜!
气脉通了很多,周身暖意融融是得气的表现。“呼之绵绵、吸之微微”是要你呼吸缓慢均匀,最好动作与呼吸配合效果才最好。
-----------呵呵.受教了,不知要转多少圈啊!
-----------是的,也想知道要转多少圈,是不是顺时针然后再逆时针,还是任选一样?谢谢
-----------这个我试过一阵,我一边一次转一百下。效果挺好的,后来就忘了做了。但愿以后能记着
-----------顺逆时针都要转,而且数量尽量相近,不要相差太多,先转哪个方向都可以。转到舒服就可以了,数量不限。
-----------点点都实践过了,看样子的确效果不凡,谢谢民秋
-----------请教老师,我按你说的慢、幅度大地转,但一边才转到八圈头就很晕了,再坚持转的话就恶心想吐,这是怎么回事,大家实践的时候有遇到这样的情形吗
-----------晕啊,我正反都能各转一百圈,是最大辐度的,慢速。当时和一些群友说了,他们还都挺惊讶,当然我想不出这有什么难的,看来是不一样的。估计和体质什么的都有些关系吧。
-----------
原帖由 健康佳鑫 于 2008/11/22 13:47 发表
请教老师,我按你说的慢、幅度大地转,但一边才转到八圈头就很晕了,再坚持转的话就恶心想吐,这是怎么回事,大家实践的时候有遇到这样的情形吗

如果你保证慢速还是出现这种情况,说明你是被动的“甩头”,就是离心力过大,这样是不对的。应该是头部主动自主的转动,不知道我这么说你能不能理解?
-----------呵呵~~这么好,免费美白,得大力宣传下
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