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气功导引:阳虚火旺的身体,怎样调理了?

求推荐一下合适的功法,谢谢了,
伤精导致的, 头面部和上半身特爱出油。

-----------回复 尘埃 的帖子

时常意守下丹田,后忘守下丹田。有空敲腿上胃经和胆经,从上往下,由轻到重。
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