在杭州,经常乘坐13路公交车的乘客留意到有这么一位
白发老人。他坐在那,轻轻地按着
手掌心,又或膝盖处,一直按到下车为止。有乘客觉得好奇,上前一问,才知道,原来他是一位老中医,经常趁着坐车的空闲,进行穴位按摩呢。
时间长了,有些乘客也受影响,向他学起了穴位按摩。有时候,他也会教公交车司机们一些简单的手法,按哪个穴位对胃有好处,按哪个穴位能缓解颈部疲劳……
近日,记者找到这位老中医,向他探讨了这套坐车空闲时的穴位按摩法,大家有空时不妨也来试试。连公交二公司一车队队长助理何志卿也表示,简单实用又养生的穴位按摩法得在公交车司机圈内传播开来。这位老中医姓朱,今年已经80岁高龄,有着几十年中西医治疗的经验。
朱老家住三廊庙,平时出门大多乘坐13路公交车。
不知不觉,已过寒露节气,血压有点高的他,偶尔会觉得身体有些不适。朱老告诉记者,“尤其是饭后,头有时会觉得晕晕的,那是由于胃部血液比较集中,大脑的血流供应不足。”
那怎么办,要吃药吗?朱老笑着摇了摇头,用手轻轻地按住手掌心,“这里叫劳宫穴,经常按摩对心脏有好处,还有脚底心的涌泉穴,同样能起到改善脑部供血、缓解血压的效果。”
朱老说,按摩穴位并不需要花很多时间,坐公交车的时候,在家看电视的时候,随时随地都可以进行。
还有哪些穴位,是方便在乘车时按摩的呢?朱老介绍了下面三个:
内关穴:位于前臂正中,腕横纹上2寸,在桡侧屈腕肌腱同掌长肌腱之间。对
心悸、胸闷气急、胃痛、
失眠、孕吐、
晕车、手臂疼痛、
头痛等起缓解作用。
合谷穴:位于手背虎口处,于第一掌骨与第二掌骨间陷中。能起到镇痛效果,对齿痛、手腕及臂部疼痛等症有用。孕妇慎用。
曲池穴:现代常用于治疗肩肘关节疼痛、流行性
感冒、扁
桃体炎、甲状腺肿大等。
不仅乘客们感兴趣,就连13路公交车上的司机们,也经常向朱老讨教。
朱老说,公交车司机们每天大多数时间奔波在路上,吃饭不定容易引起胃病,长时间坐着,引起腹部脂肪增加容易得
脂肪肝。不妨可以趁着中间休息的几分钟,哪怕是等红灯的时间,按摩内关穴和中脘穴(胸骨下端和肚脐连接线中点)。
颈椎不好,对公交车司机来说,也是老大难问题了。朱老说,“没事的时候,多按按颈椎后的大椎穴。”
来源：钱江晚报
