先生您好，我是一名伤精患者，现在的身体稍微有些恢复，但是还不是很理想，还有些问题不太明白。
之前我的症状是，睡眠不好早醒，中午想休息会更是一点都睡不着，小腹不舒服，腰底部不舒服，精液发黄已经有三四年之久
吃过中药但是没有感到过很有效的
现在晚上的睡眠问题基本上解决了（还不是很香)
其他的症状也减轻，只是精液发黄，精力不太充足，双手月牙也只有俩
但是令我感到奇怪的是，我中午在很累想休息的时候总是睡不着，躺在床上越躺越烦躁，直至无奈起床，不知何原因，曾经有一天莫名奇妙的睡着过一次，起床后好舒服，很解乏，之后就很想能够在中午能够睡会，对身体恢复什么的也能有帮助，可是一直不行，不知何原因，先生我该怎么办？该吃些什么？
我现在禁欲十天左右的时候下腹就会不舒服，所以就会有意识的去排精，不知道这样做是否正确，或者说再遇到类似情况后该怎样做
再就是关于月牙的问题，我姐夫身体很好，精力充沛，但也只有两个月牙，这怎么解释？
－－－－－－－－－－－ 您好！阳入阴则思睡，阳不入阴则难眠。睡眠与阴阳的平衡与运行有关。想睡又睡不着，要么是阴阳不平衡，要么是运行受阻。
禁欲十天左右的时候下腹就会不舒服，所以就会有意识的去排精-----十天左右主动排精一次是可以的。若有性欲冲动及分泌物产生而不排泄，会败精堵滞腺体，引起不适。关键是不能以此为借口，频频泄精。
阳多于阴则月芽增多，阴多于阳则月芽减少。季节及生活习惯都在变化，阴阳也在变化，月芽的消长也是变化的，不固定的。
但月芽多不一定就意味着体质好，它只是表示某个阶段的阴阳比例。
比如：某人三成阳气，一成阴，这时阳多于阴，月芽可能偏多。
某人五成阳气，八成阴，这时阴多于阳，月芽可能较少。
或者说：某人三两金子与一两银子熔化在一起，从色泽上看起来更值钱一些。
某人五两金子与八两银子熔化在一起，从色泽上看起来不值钱一些。
但实际上后者只是比例小于前者，价值总量仍大于前者。
呵呵，这个道理不大好说清楚，用了个通俗的比喻，不知是否恰当。
体质的强弱，不看月芽，看耐力。爬山与长跑及原地打转更能检验体质。
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回复 杏林箫客 的帖子一。多谢先生百忙之中给予回复。关于午睡睡不着您说是阴阳不平衡或者是运行受阻。我该怎样判断自己是不平衡或者受阻
如果是阴阳不平衡那是不是说等我的身体虚的症状好了以后所谓的午睡问题也就好了
如果是受阻我该吃些什么？或者说让身体慢慢自己调节？
二.先生关于月牙问题的比喻生动易懂，我已看明白。
三.先生我现在是处于这样的苦恼中：不知道自己该不该吃药，因为也了看了很多庸医吃过几次反而折腾的更差，所以不敢乱吃药，不吃药又怕耽误了治疗时机，所以就想问一下先生，这种伤精的虚证自己身体自己调节是否可以恢复，若需要辅助以补药的话该吃些啥（现在症状：精力不足 情绪容易烦躁 每当稍有劳累就会不舒服 并伴有手心热 指甲有竖纹 排精前几天睡眠不太好 昨晚排精反而睡得好 早起床后精神状态倒还可以 每天的下午快到晚上的时候精神最好 小便没问题 大便不成形的时候多)，按照您说的不能意yin，我已经坚持了半个月，我今年25岁，这次迈的的这个坎不只是一个病得问题，也是自己心智的一次考验，我想先生给予一个大的方向的指引，我也有个纲领去遵循，因为周围的同学朋友对此都无所了解，而父母也是对此毫无经验，所以有劳先生赐教给予一颗
定心丸，自己现在很没底，有些不知所措。
－－－－－－－－－－－ 症状还是很明显时，或对生活影响不大时，可通过休息调养，任其自我恢复。但这种方式较慢，且需有较强自制力。若辅以站养生桩或太极拳恢复得会快一些。
我该怎样判断自己是不平衡或者受阻-----这个问题比较复杂，二三十种原因，专业医师都常有误判，需详述病情。
有益无害的方法：服鲜蜂王浆、
珍珠粉或每天慢跑半小时，或灸涌泉穴10---15分钟，可改善睡眠。
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回复 杏林箫客 的帖子1.我现在住在公司租的公寓，合同时合住艾灸可能会引起别人的不适，我买了专门的泡脚盆，现在坚持每晚热水泡脚已经有一个月，每天喝小米粥（早晚都是加的
大枣)，您说的蜂王浆我也买了，可是很遗憾，除了非常难吃的口味意外，我每次吃蜂王浆都会胃痛，整夜难以入睡，所以现在也不太敢吃了2. 先生说的每日慢跑我有一个疑问，体虚的人适合跑步吗？我曾经试过几次跑步，但是跑完后没有遇到过睡得很香的时候，反而有些睡不好，是不是过于体虚的人不太适合运动,不知道是否是巧合还是其他，如果得到好的反馈我会坚持，......就像我现在一天不落的煮粥泡脚一样，我感觉在恢复到一定阶段以后跑步是必要的，但是掌握不好这个度，请先生指教
3.关于记忆力是否会随着身体的改善而改善，现在记忆力有下降，我可以认为的做些什么提高记忆力吗
有劳先生
－－－－－－－－－－－凡事都有好的一面。兄弟知道戒色网和戒邪yin网吗？结合先生的指导你心里就有数了！
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回复 加行 的帖子结合你的经验你觉得禁欲多久比较合适，我禁欲十天左右小腹就不舒服，就睡不好，不知道什么原因，正常人会有此类情况吗
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色戒 发表于 2011/10/12 10:35 .gif)
回复 加行 的帖子
结合你的经验你觉得禁欲多久比较合适，我禁欲十天左右小腹就不舒服，就睡不好，不知道什 ...
禁欲十天？开玩笑吧！说实话，真觉得兄弟在开玩笑！话不多说，去那两网站看看吧！
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回复 加行 的帖子好的，我去看看
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回复 加行 的帖子我看了，感觉里面有些东西不敢苟同，十天左右排一次精是正常的，我不知道你为啥惊讶
