本帖最后由 杏林箫客 于 2010/12/17 23:07 编辑 www.lindalemus.com/hushi/ 手心劳宫穴属心经,脚底涌泉穴肾属,每晚睡前,将手心、脚心各搓100遍,搓至
发热,可滋肾水,降心火,安神定志,促使心肾相交。持之心恒,对
失眠多梦,神经衰弱者,更年期综合症等,颇有帮助。
以前实习时,遇一老者,每日到针灸科治疗,每次都是上床即睡,半小时后,取针时方醒,且面色红润。问其秘诀,笑答:无它,每日搓手脚心二三百遍,已数年,深受其益。
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双手食指,塞紧耳窍,心除杂念,专注呼吸,二分钟后,双手食指一紧一松,反复震动数次,然后停止,按紧耳窍,突然松开,随之轰然一响,神清气爽。每日操作数次,可醒脑提神,听觉灵敏。
-----------此法可行,
心肾不交往往导致入睡困难。
-----------请问是分别搓还是用手心搓脚心呢
-----------先双手相搓,再以双手大指推搓脚心。
-----------对照上下文,最后一段“ 双手十指”,应该为 双手食指吧
-----------气增而久,夭之由也。
-----------回aeolod :谢谢指正!已作修改,谢谢!
-----------两手搓热后,互相交叉搓两脚涌泉穴,这样劳宫穴也热了,涌泉穴也搓热了!
-----------脚怎么搓啊?是两脚脚掌互搓还是用手搓??
-----------听曲黎敏讲过这个心肾相交。不错