本帖最后由 杏林箫客 于 2013/7/30 13:01 编辑 www.med126.com 《米汤汤养人之功，胜似牛奶》
常有幼儿病后初愈，年轻的妈妈急于让孩子进食，往往因孩子食欲不佳而苦恼，问：孩子不吃饭，应该怎么办？殊不知，病后初愈，饮食宜清淡而少，急于让孩子进食甚至多吃，并不是什么好事！为什么呢？
中医有“食复”一说。食复，是指大病初愈后，因饮食失节而致复发者。《重订广温热论·温热复症疗法》中说：“食复，温热瘥后，胃气尚虚，余邪未尽，若纳谷太骤，则运化不及，余邪假食滞而复作。”因此，对于病后初愈的孩子，即使他想吃也当有所节制，只吃七八分饱；如果他不想吃，就更不能强求其多食了。
如果孩子胃口实在不佳，什么都不想吃怎么办？可用二三种不同的
白米各等份，慢火煎煮，熬成粥，待其较浓稠时，取其米汤，不拘次数，当水频饮即可。五谷之中，大米甘淡，不燥不寒，最和胃气，且营养丰富，易消化吸收，最宜虚弱之人。
曾有患者，病后初愈，闻饭菜之气味则欲呕，饮食难进，医者以米汤调
西洋参粉少少与之而胃口渐开，诚可师法！
民谚有云：好吃狗不长肉，米汤狗胖嘟嘟。清代名医王士雄在其著作《随息居饮食谱》中说：“贫人患虚症，以浓米汤代参汤，每收奇效。”《本草纲目拾遗》中说：“
米油，力能实毛窍，最肥人。黑瘦者食之，百日即肥白，以其滋阴之功，胜于
熟地也。”
米汤中含有大量的
维生素B1、B2、
烟酸、磷、铁、碳水化合物及脂肪等营养素。当然，这里说的米汤最好是几种不同的白米煎熬成的汁，并要达到粘稠的程度才有效，米太少或者太稀，都不行。不同的米，所含营养成份不尽相同，混合熬煮，取其浓缩之精华，故米汤养人之功，胜似牛奶。
－－－－－－－－－－－我的老家在山西，那里都是拿小米汤汤养孩子的
－－－－－－－－－－－我觉得：米汤胜过牛奶百倍。
－－－－－－－－－－－问题是，现在的大米都是毒大米，重金属超标
－－－－－－－－－－－问题是，现在的大米都是精米，把挨着糠壳的那层最好的东西都磨没了。
－－－－－－－－－－－到底是小米还是大米呢？大米的话有糠 是最营养的
－－－－－－－－－－－我弟弟小时候喜欢喝，确实很好。六十年代时胖的小孩很少，他很胖的
－－－－－－－－－－－这么好的东西，少有人会真正相信并实行的。人家会觉得，米汤啊，没有什么营养哦，牛奶营养比较好吧。
－－－－－－－－－－－我也觉得米汤很养人, 在老家, 以前根本就没有喝牛奶一说, 只有米汤喝, 也把那些小孩儿养得白胖白胖的
－－－－－－－－－－－不同的白米？大米，糙米，
糯米，
粳米这些都算吗？还有别的吗？请明白人补充一下吧，谢谢了！
