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康康象数养生室:请教您:拍手和拍脚的问题

先生您好:看到您所说的拍手和拍脚的健身方法,觉得很好,但是还有点不明白的地方。拍手和拍脚时,做的这么几百下,是一次性完成为好,还是一天当中分着做?最好的时间段是什么时候做效果更好?在拍脚心时,您所说的100-300下,是左右脚一共这么多,还是左右脚各需要这么多次?
请您再给详细解释一翻,谢谢您了!
-----------拍手和拍脚时,做的这么几百下,是一次性完成为好,还是一天当中分着做?(一次性完成为好,100下不算多,也可以一天当中有空分着做;更可以一次性拍100下,一天拍几次,就是几百下也是可以的);
最好的时间段是什么时候做效果更好?(没有特殊的时间段要求,贵在坚持)
在拍脚心时,您所说的100-300下,是左右脚一共这么多,还是左右脚各需要这么多次?(是左右脚各100-300下,左右脚拍的数最好一致;也是一次性100-300下,如果有时间也可分次多拍,但每次最多不能超过900下)
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