老师好, 祝您新春快乐,事事如意!
我是女性, 身高1.73米, 体重55公斤. 人看上去比较瘦, 肤色较黄, 吃东西不是很多, 有时候也有不太消化的情况. 睡眠, 排便基本正常. 基本能坚持每天20-30分钟的快走活动. 我特别希望能胖一些, 哈哈, 真的希望胖一些. 想问问老师应该怎么办. 谢谢您.
－－－－－－－－－－－试念：820.60
念象数及反馈要求：
一、请先按要求试念（如有多组象数配方，请分别按要求试念)，试念时如有不适（主要指头部、心区、胃部不适)，请马上停念并及时反馈。
二、为保证疗效。试念如无不适，得此数后第一天持念累计时间尽量不少于四个小时。第二天起累计时间也尽量不少于二个小时。为保证疗效，最好有专心静念时间。
三、三天内至少反馈一次。
四、反馈内容至少包括：1、所念象数（如果象数为两组，请说明每组所念情况)
；2、每天累计所念时间；3、身体反应；4、病症反应等
－－－－－－－－－－－谢谢老师, 没想到您这么快就回复了. 谢谢您. 我今天就开始念, 也会及时向您反馈. 谢谢.
－－－－－－－－－－－好的。不客气。
－－－－－－－－－－－老师好,
现在向您做反馈:
前天, 第一天念, 加起来大约20分钟, 没有什么不良的反应.
昨天, 第二天念, 是在走路或者坐电梯等运动当中念的, 加起来估计有30-40分钟(没能达到4个小时), 除了感觉左脚大脚指今天早上有些异样的感觉(好像袜子磨的疼, 但手放上去摸又没有任何痛的感觉). 没有其他什么感觉.
谢谢您.
－－－－－－－－－－－不客气
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