本帖最后由 coconutpalm 于 2010/12/21 11:45 编辑 www.lindalemus.com
在下男，38岁，住广东，近期因搬到新居环境较好，开始早上跑步锻炼，大概每天跑二千米左右，近来觉右膝外侧发紧，有时有隐痛，现在右膝外侧有一处，用力按压下后会觉得痛。估计是运动引起的，请居士开方子。谢谢！
－－－－－－－－－－－穿什么鞋跑？
跑步要注意保护的。
－－－－－－－－－－－试念：050.260.010
念象数及反馈要求：
一、请先按要求试念（如有多组象数配方，请分别按要求试念)，试念时如有不适（主要指头部、心区、胃部不适)，请马上停念并及时反馈。
二、为保证疗效。试念如无不适，得此数后第一天持念累计时间尽量不少于四个小时。第二天起累计时间也尽量不少于二个小时。为保证疗效，最好有专心静念时间。
三、三天内至少反馈一次。
四、反馈内容至少包括：1、所念象数（如果象数为两组，请说明每组所念情况)；2、每天累计所念时间；3、身体反应；4、病症反应等
－－－－－－－－－－－晨练没有任何好处，容易的冠心病，脑溢血。。。。。
楼主该注意了
－－－－－－－－－－－有道理。建议散步。
－－－－－－－－－－－居士兄：
我一直念你给的这个数，同时在跑步时使用了护膝，另外也在右膝贴了这个数，另外近来因时间问题跑步的次数减少至每周三次。现在基本上右膝不适已经消失。
非常感谢！
－－－－－－－－－－－不客气
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