老子曰：“人法地，地法天，天法道，道法自然，
自然之道，乃长生之诀”，所谓“自然之道”者 者，其中一层含意有：顺应天地阴阳五行生克之道是为自然也，时间与空间可依阴阳五行划分归类，而人体五脏六腑亦无非阴阳五行，常言：“人体是个小宇宙”即此喻也（绝无例外者)，对阴阳五行之生克制化，唯顺而应之方符养生之道，古彦云：“顺天者昌，逆天者亡”，做人做事与养生，莫不如斯也！
一年有四季十二个月，一天有十二时辰，将十二时辰分四个时间段恰好对应四季十二个月!一年中寅卯辰月是春天，一天里
寅卯辰时是早晨,值此春时,阳气上升,万物复苏,易理大无外而小无内,春天对应早晨,理物相同,人体类同小宇宙,五脏六腑气血经脉无非阴阳五行,五运六气信息大体同步.晨之如春,万物向上生长,各种功能也随着启动,阳能则是各种动力的根本源泉!而诸功能的启动所需要的正是阳气,动植物皆然!阳者,动也，同时还代表向外,向上，白日，火等等;(阴者,主静，主向内向下，主夜(月)，主水等)，在人体五脏六腑中,火代表诸阳气还代表心，流传千古的养生谚语云：“
晚(秋冬)吃罗卜
早（春夏)吃
姜,不用大夫开药方”此句讲的就是早晨如春,需要阳气启动以助力推动气血运行,是姜其性温，为纯阳之物，同气相求故,借其阳能而更利流畅气血，唯其气血流畅,乃得百邪不侵!若早起正需要阳气阳能而运行气血启动脏腑正常功能的时候,却于空腹饮用
凉开水,因水克火而抑阳故,乃反其道而行之(天地阴阳五行生克制化之道)!即便是饮用温开水,毕竞水性克火而抑阳,也都会慢慢毁损体质,先天身体素质好或年少者,受害轻或慢而已!
而晚上如冬,五脏六府需要休养生息!阳主动阴主静故,唯有轻泄些许阳气而更利"安静"的休息,罗卜非仅能帮助行气消食减轻消化负担且还轻泄余阳而不伤身!!是最佳之物!
二十多年前，本人曾因身体虚弱而用此“健康饮水法”，据说可清洗肠胃，稀释血液，排毒养颜，防病治病等，然而，每次早晨喝水过后最少两小时内莫名困乏(身体本来就虚,所以表现快速而明显!)，随着时间推移，渐渐有胸闷气短症状，偶有不喝水之日，精神明显不同，初不以为然，渐次每每如此，始惊觉受害已深矣!!是即关注此事，历时近二十年!走遍祖国大江南北(曾有一年游历二十二个省记录!)，访调过无数不同层次人群，发现凡早起有空腹饮用凉开水习惯者，基本无一例外的都有不同程度胸闷，气短，心慌，脸色苍白，记忆减退，精力不足,不少男性还有
阳萎早泄等表现!!!女性早起喝偏冷饮料大多还同时有月经呈黑块状!并极易提前出现和加重更年期症状或脸色乏泽长斑等.长期素食者早起空腹饮用凉开水,体内阳气受损更为严重!!二十多年的行医历程还发现:凡各种心脏病,血压病,
糖尿病,阳萎早泄病,气虚,心虚,肾虚以及一切疲劳症,
健忘症,阳虚各证.若早起空腹有饮用凉开水习惯而不彻改的病患者,基本没有根治的希望!!同时还发现:凡早起特别感觉口渴难耐者,多是肾虚而致虚火上升故!此时饮凉水者肾更虚......数百年前明朝时代的著名明医
张介宾云:人体虚多实少!!!而现代,各种各样的污染以及不良的生活饮食习惯等导致人体更是"虚,滞,瘀,毒,"四备!!!!!凡是一切虚症早起均不宜空腹饮凉水!!!!
男人早起空腹饮用凉开水(特别是冰水!),容易"精疲"（精子活动力差),女人早起空腹有饮水恶习者,常易致"宫冷",在精疲宫冷状态之下孕育的孩子,必然身体素质不好,这"饮水健康"的方法,于八十年代才在神州迅速传开的,而冰镇饮食进入普通百姓家的也是八十年代以后!据此,甚至可以认为:八十年代以后出生的国人,身体素质一代不如一代,一年不如一年,以上两方面是最主要的原因!!!
此乃本郎中经临床一线调研结果，纯属一家之说!!但是!为了整体民族身体素质及下一代的健康成长，拜托各位：早起用姜作菜送热粥或汤面，既补充了水份又解决了早餐，还为家庭,祖国,社会作出了贡献!（健康就是贡献！)
另注：有东北友人王先生，曾在俄罗斯住过两年，据他所知：俄罗斯几近半数男人有不同程度的阳萎早泄现象！又据2007年8月24号《参考消息报》头版头条，该国(除正常死亡及意外伤灾之外)每年仍递减80万人口！而其国家整个民族有一极为普遍的习俗就是酷爱吃冰冷食物！俗云：“冰冷绝人种，油炸毁容颜”此之谓也！由此也可见人体内
阳气阳能之重要性！
又，现代医学家齐永先生说：科学界有人预言：五十年后，地球上的男人将不再有繁殖生育能力！其实，每天早起空腹喝一盅冰水，不出十日,你的"晨勃"即将不再!不出几月，你就会失去生育能力！不需等待五十年！！！
(邓添文原著)
－－－－－－－－－－－阳气----------人体健康的保护神
阳气一个非常陌生的字眼，恐怕只有在武侠小说里或者古典书籍中才看到，一个古老的学术代号离我们越来越远，令现代人越来越陌生。在古代这种局面是不会出现的？因为那个时代的人非常相信中医，在他们的心里中医是至高无上的，上至达官贵人下至老百姓他们修的都是孔孟之道，道释之说，传统文化已经渗透到他们的五藏六府。而现在的中国人传统文化修养较差，动不动批判古人，哪里谈的上继承与发展？传统文化何时复兴？中华文化何时复兴？中医文化何时复兴？这是一个巨大的课题///？？？在古中医里阳气占有极其重要的地位几乎贯穿整个生命过程----得阳者生，失阳者死。得阳者寿，失阳者夭。在这五千多年历史长河中《阳气学说》几乎被掩埋{扁
鹊学派，黄帝学派，
伤寒学派，华佗学派无不体现者重阳的思想，但自唐宋以后这种重阳思想几乎被掩埋，代之而来的温病学派，寒凉思维统治着中医数千年，至今未衰。然而时过境迁中国人不能在等了，我们需要保护我们的阳气，保住我们的生命，不当的生活方法[夜生活越来越丰富}，生活作息的不规律，抗生素的大量运用，这些都消耗我们的阳气。一个人阳气充足自然精充，神旺，气足。怎样让我们的阳气充足起来；：1---养成良好的睡眠习惯{每晚十一点以前必需睡觉，十一点一阳初生人体气血津液会来一次重新分布。2---心胸宽广，心中阳气充满全身，神采飞扬。3----多锻炼，现代人普遍缺少锻炼，经常运动，阳气运行一方面保护机体，另一面可将废物排出体外，加强代谢，久而久之自然身心健康。4---经常吃一些温补食品；怀
山药，
党参，优质附片，
生姜，等。5----多看一些道家书籍{老子，庄子等。久而久之自然阳气充足，身心安泰
柳州公交公司有一老居士,心地非常善良,热情大方,通情达理,患有心脏病,
高血压,风湿病,记忆障碍等，平常表现有：非常疲惫，胸闷气短，心慌心跳，手足麻木，腰膝酸痛等等，曾经好几次给她施治，每次治疗过后都是几乎所有症状消失！然而，不出几天又恢复原病状，一而再，再而三的都是如此，她也失去信心，我也自叹技穷！近几年她还看过许多大小医院的专家，我也时不常为她治疗过，但其病情仍渐渐加重，直至前些日她儿子过来看病（疲劳综合征)时说起她母亲每天早起空腹必饮一大盅凉开水，并叫他也如此这般＂保健＂！惊闻此语，始悟其母病根！！
其实在临床中所遇此类被凉开水祸害者，可谓不计其数！！！若血性内存之医者，不以＂洋人放屁都香＂为真理，不
盲目崇拜所谓的权威，真心为整个民族身体素质着想的，不妨也作个临床调查！祈愿您的调查发现加上您的责任心和爱心能造福一方！是则民族幸甚！众生幸甚！！！
男人不可一日无姜, 女人不可百日无糖
姜是助阳之品， 含挥发性姜油酮和姜油酚， 有活血.祛寒.除湿.发汗之功，特别是姜具有利胆.健胃.止吐.辟腥臭.消
水肿的作用，与
蜂蜜合用对肝病恢复有益。“家备小姜，小病不慌”“夏季常吃姜，益寿保健康”，“冬吃
萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，“四季吃生姜，百病
一扫光”“早吃三片姜，胜过
人参汤”。 诸多民谚都反映了生姜的保健功效。
女子不可百日无糖（指红糖)，中医营养学认为，性温的红糖通过“温而补之，温而散之”来发挥补血作用。一项营养学研究结果表明：红糖含有丰富的微量元素，还具有强烈刺激机体造血的功能。
摘自《中年人》
“晚吃罗卜早吃姜,不用大夫开药方”
"冬吃罗卜夏吃姜,不用大夫开药方"
这两句话养生谚语,同属一理,已流传千古!绝非发明创造!更不是牵强附会!!!
"冬吃罗卜夏吃姜,不用大夫开药方"即"晚吃罗卜早吃姜........之意也!是晨之如春,需要启动阳气阳能以利气血正常运行.....而晚上如冬,五脏六府需要休养生息!阳主动阴主静故,唯有轻泄些许阳气而更利"安静"的休息,罗卜非仅能帮助行气消食减轻消化负担且还轻泄余阳而不伤身!!是最佳之物!故有"晚吃罗卜早吃姜,不用大夫开药方"流传千古!
－－－－－－－－－－－这帖子已经有人发过了.
－－－－－－－－－－－蛮有道理！
