常见病疗养院:求助：左膝摔伤,严重影响睡眠

本人于14日上午约11时左右下楼梯时不小心摔伤左膝，有肿痛无红、紫青等现象，15日到医院检查，无骨伤裂，吃了活血止痛胶囊，擦了活络油，也贴了云南白药膏，可至今膝肿未完全消，走路、弯曲时膝盖仍有痛，最主要的是从14日晚开始，每晚都睡不好，睡在床上，总感觉左也不是，右也不是，常常是被迫起来坐一会再躺下。真是痛苦！慨括地说，就是入睡难，且睡浅易醒。
谁有什么高招么，赐教一下？
－－－－－－－－－－－伤到筋了，要找民间的师傅理顺一下筋，就行。
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谢谢！可惜我不知道哪里有这样的人，可以理一下筋。
－－－－－－－－－－－版主，你可知道江西或湖南哪里有这样的民间师傅？麻烦告诉一声。