妇幼课堂:痛经----疏于浇灌的绿地

痛经，是危害女性健康的常见疾病，“十人九痛”已经是司空见惯的事情。女性朋友天生感情细腻，敏感，再加上就业压力，社会地位，家庭压力，人际关系等错综复杂的因素，情感抑郁已经是困扰多数女性朋友的问题，而这种情绪带来的伤害是无法言表的。我周围的同事，朋友很多人都受其所累。月经无法月月顺利，已经成了不少朋友的一块心病。
记得不久前，刚下班到家，还没坐踏实，电话就响了，是我的一个忘年交，她在话筒里焦急地说“能来下吗，我女儿痛经弄得死去活来的，给她喝了姜汤红糖水，用热水袋捂也不管用。”
看来十万火急，我急忙赶去她家。一进门，看见她闺女二十出头，脸色苍白，抱着个热水袋蜷缩在沙发上，可能由于阵痛，面部表情有些扭曲，轻轻地呻吟着；
“月经来了吗？”
“刚来，就是特少，颜色跟墨汁一样？”女孩轻声说着。
我用手拿开了热水袋，在她肚脐周围按了按，“这样按着舒服吗？”
她点了点头。
“能形容下怎麽个疼法吗？胀，还是痛，在肚脐下还是两边，腰疼不疼？”
“我也分不清了，好像就是整个肚脐下那一片，又胀又痛，就像堵上了一样。后腰还有些坠的感觉。”女孩疼的已经没力气说话了。
“胀是气滞，痛是血瘀， 喜欢按揉和热敷，是虚寒！”出于以前的职业习惯，我回头悄悄地问了下她妈妈：“她不是怀孕流产吧！？”她并责怪我的唐突，“这是她的老毛病了，最近几年是常事，不是那种事情！”
有了这句话，我放心了。于是嘱咐女孩趴在沙发上，我用胳膊肘在她臀部上面的次髎穴附近找最痛的点按揉，同时要女孩数20-30下，因为那里经常会因为淤血而按起来刺痛难当。刚揉了20几下，她已经觉得肚子疼减轻了许多，可那种堵胀感依旧没有消失，于是我开始顺着她两小腿内侧的肝、脾两经走向顺势揉了起来，从阴陵泉到三阴交，一路下来，用女孩的话，那种感觉跟当年上老虎凳有一拼。特别是三阴交，点揉的时候，就好像拿刀子割她的肉。

按摩几分钟后，我又用手指开始由上望脚跟部刮揉生殖腺，下腹，骶骨、子宫等足底反射区，几分钟后，女孩突然觉得从腰腹下顺着大腿内侧有一股热流直泻而下，直冲脚腕。此时痛经已止。20分钟后，女孩跑去洗手间，回来说月经突然多了，用了整块卫生巾，全是血和很多血样的东西，肚子像河道淤泥被疏通般的舒服。
忙乎了半天，终于坐下喝口茶，顺便问起了女孩痛经的原因，原来，她是在大公司上班，平时压力很大，精神老是高度紧张，她又是新去的，为了工作稳定，需要比旁人付出更多的努力，加班熬夜是常事情，接待客户都要笑脸相迎，不能有一丝怠慢，即使再不合理的要求也要满足，很多时候，有气只有往肚子里吞，再加上自己的自尊心特强，很多事都埋在心里。
“她这个丫头，月经前不是乱发脾气，不可理喻，就是闷头自己哭，真拿她没办法！”
“我想这就是她痛经的原因之一了”我说
”生气，脾气不好？“
”是啊，别说她，就是我自己也经常月经前情绪不好，这恐怕是很多女性的专利了。这在中医里讲叫肝郁气滞，气滞则血瘀，会引起痛经“
“中医的说法总是叫人看不见摸不着的。”她说“不过治疗效果确实很好”
“其实摸得着，痛经在西医认为是因为月经前子宫内膜分泌一种叫前列腺素的激素，这种激素分泌过量，会引起子宫痉挛性收缩，造成子宫缺血，从而诱发疼痛，情绪是诱发激素过量的一个原因，而激素则是中医气的一种表现形式。“我说”这就好比用一根很长的皮管浇灌草地，此时你用脚踩住皮管中间，这一边水过不来，无法浇灌，而另一边，则被后面的水推着整个皮管跟气球一样胀起来，那子宫正是那得不到水灌溉的草地，你踩皮管的脚就是引起气滞的原因，换到人体里，这只脚又变成了肝郁，郁闷起来就会胀痛“
”原来如此，我以为她仅仅因为受寒造成的呢？以前喝点红糖姜汤水就管用’.“她平时怕冷吗？胃口好吗？”我问
“怕冷，老是手脚冰凉的，胃口一般，饭量跟猫食一样，可能怕胖！月经来了更凉！”说话间，母亲握住了女儿的手
“妈，人家根本不想吃嘛，吃下去又顶又涨的，老下不去，很难受！”女孩委屈道。
“ 哎，就你整天穿得那些低腰的衣服，肚脐都露出来，能不冷吗？”母亲心疼地唠叨着，“现在的孩子，再冷也穿得好少，真是要风度不要温度！那种露胳膊、肚子的衣服，以前我们哪里敢穿啊，不是我封建，老人都说过，那些地方不能受风寒，要坐病的。”
“的确啊，不听老人言，吃亏在眼前。现在新的一代人，根本不信有寒气这样一回事。”我说，“我以前也不信，若不是亲身体会，也不会如此重视。你女儿的除了气滞血瘀，还要加上寒湿凝滞一起，要不咋这样难缠呢?”
  “寒湿凝滞?　太抽象了！”
  “她吃不下，消化不了，这是属于脾胃虚弱，营养得不到充分补给，所以身体气血才不够用，于是怕冷。人外边都感觉冷了，更何况体内的环境呢？器官和冬天人们都少言懒动一样，也运作乏力，如此一来，水，血、气，垃圾啊都运输不畅，容易堆积，这些废物再被寒一冻，就打包留在了人体内，堆哪堵哪，经络，血管，组织谁都逃不过。还拿刚才那个浇草地的水管来说吧, 脾胃虚弱，就象从自来水厂那里就缺水，而湿则像管道里的泥沙杂质，寒就是大冬天在露天的水管，内堵外冻，水（气血),还流的动吗？…….”
  ,“寒气这样厉害……”女孩自言自语道“看来以后要三保暖了。重点该保护哪里呢？”.
“女人最怕胳膊, 腰腹，小腿和脚着凉, 这些地方受寒后都容易引起痛经, 所以平时要注意保护好这些地方?”
“腰腹还可以理解, 胳膊和腿好象距离远了些吧?” 女孩不解的问.
“当然,  腰腹离子宫最近，许多经络直接联系子宫，就好象肚脐下的关元、中极和曲骨,它们分别是肾、脾还有肝经为子宫输送后援的中枢, 那种袒腰露脐的衣服,不正是对敌人大开门户吗? 这些地方受了寒, 给子宫供养分的水管就冻住了,人家没有意见才怪呢.!”
“那胳膊和腿呢? 距离远了点吧！”
“胳膊上有很多重要经络都直接间接的影响着子宫！”我说
“从解剖上好像无从理解，你说得有些玄！”我朋友接道，她是解剖老师，提出这种问题很自然。
“祖先留下的东西，虽然看不到，并不代表它不存在”我说“抛开解剖不提，就单看经络，胳膊上有三焦经、和心包经，它们是管肝经气血的两条经，而子宫是靠肝血直接浇灌的。三焦经，古人说主气，现代人说管内分泌，那一定跟体内激素分泌控制有关，月经在西医讲是严格被内分泌激素调控的活动。
另外胳膊上还有小肠经、心经，他们也是直接或间接为子宫供血的, 腿脚上的脾、胃、肝、肾经， 都是子宫的总后勤, 他们要是冻上！！！……..”
“ 哦, 难怪你揉小腿的肝脾经能管痛经呢!” 女孩兴奋的插了句嘴.“ 那现在那些大冬天穿裙子, 靴子又很短的MM们不是很容易受寒.?”
“那只有她们自己知道了!”我说 “其实，浇灌子宫这片绿地，是靠全身脏腑全力支持的，任何方面有问题，这里都会受影响。归根结底还是气血问题。”
“可我有些朋友，也不吃凉东西，脾气很好，穿的也很暖，但也总是痛，那是为何呢？”女孩还是有些困惑。
“那他们是内寒！”我说“人们一般觉得寒就是外来的，其实脾胃不好，阳气不足，身体内就寒，说白了就是气血不够温煦身体的。你没见许多虚胖的女生，身上的肉摸起来都是凉凉的吗，那种寒是从脾胃透出来的。不用温度计也感觉的到。”“哦，原来寒还分内外，真有意思！”女孩恍若有悟。
时间不早了，我起身告别，临走前,　告诉了她们一些预防的方法. 嘱咐女孩，从月经前10几天开始，每天3顿逍遥丸，化解肝郁；同时每天还要喝红糖、山楂片、红枣再加几片生姜的温经化淤的茶，一直喝到经来。同时，自己多按摩太冲、阳陵泉、三阴交穴.，经常做做足底的生殖腺、子宫、下腹和腹腔神经丛的按压保健。睡觉前多做推腹，配合敲100下左右的带脉。若是头顶百会那片疼，也可以用刮痧板沿百会望头后方向刮痧。痛经发作时，可以吃少腹逐瘀冲剂、艾附暖宫丸或四制香附丸；最重要的是要放松心情，解除肝郁，调养脾胃，气血充足，才是治病的根本。其实痛经在中医里分很多种，上面的这种情况是最常见的一种，占痛经人群的绝大部分。还有一类，月经前、后下腹隐隐作痛，绵绵不断，月经来后却感觉不大，但等月经完后小肚子隐痛不断。这是气血虚弱的痛经，若月经前后和来月经期间还午后或夜里潮热出汗，又腰酸腿软，则为肝肾阴虚。
气血虚弱那还用说，调理肝脾好好补呗！山药芡实，各种滋补的牛、羊肉，大枣，桂圆，核桃…….我自己常用牛肉或羊肉（500克)，加当归（60克)、黄芪（30克)，少许姜，炖汤，常喝此汤，加上饭后大山楂丸１－２个，补气养血有神效。再配合山药（薏米)芡实粥，参苓白术丸等补气养脾的小成药。特别值得关注的是逍遥丸，因为女性病多易因肝郁气滞引起，它就成了疏肝健脾的好帮手。而六味地黄丸、石斛夜光丸、明目地黄丸，麦味地黄丸和杞菊地黄丸则是治疗潮热汗出，咽干目涩，头晕，视物模糊，腰膝酸软的等肝肾阴虚问题的好助手。月经快结束前开始服用八珍颗粒一周，可预防治疗血虚造成的隐痛。
其实按摩才是预防所有类型痛经的良方，除三阴交这个女性要穴外，月经前还可经常按摩腿内侧整条肝经痛的地方，特别是脚上的太冲穴，肾经的太溪穴，可以起到疏肝补肾的作用。另外脾经的太白与血海也应关注。月经前一周，推腹时重点点揉肚脐周围的穴位，或用手掌顺时针摩腹，摩擦到整个腹部温热感为好。
你会问，种类如此之多，我怎么知道我是哪种呢！不如给我个方子的好！问的好，上面几类痛经几乎没有单独存在于某个人身上的，多如麻团般参差交杂，难得头绪。那我们干脆抛开一切，痛起来就把我刚才演练的一套招数用一遍，多数痛经都可应手而解。
但解决一时之痛不是我们的目的，那不又成“头疼医头”了？痛定一定要思痛，好好审视下自己发生问题的原因，是气血？是寒气？是脾胃？是性格脾气？….. 月经不调，经期的各种头疼，身痛、麻木等等问题，看似种类繁多，其实病因跟痛经都同出一源，都是你自己的那片绿地没有得到好好呵护造成的，要是从源头上斩断祸根，很多病因此都无从发生，那又何必费力求解呢？