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妇幼课堂:心堵

连至三天午睡起来心难受,还感到心咚咚跳了几下,就心堵不舒服
-----------按下心包经,特别是儃中穴应该管用。
-----------最好做到三个一:

  即清醒之后床上躺上一分钟;

  躺完床上坐上一分钟;

  人做床沿双腿下垂一分钟。
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