增加!
冬天气候寒冷，人们很容易感受外邪、风寒，引起
感冒、鼻炎等
上呼吸道感染疾病。
现介绍五种抗寒防病的方法：
一、常喝白开水：冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。
二、常喝枣
姜汤：用
大枣10枚、
生姜5片煎茶，每晚服用一次，能起到增强人体抗寒能力，减少感冒及其他疾病的作用。
三、坚持冷水洗脸：可增强人体耐寒、抗病能力，起到预防
伤风、感冒之目的。
四、床头常放
柑桔或
薄荷油：柑桔性温，散发出来的强烈气味可祛除病毒。床头摆柑桔，可预防上呼吸道疾病；睡前吃几瓣桔子，能化痰止咳。用
薄荷油一小瓶，置于枕头边，用漏气的瓶塞盖好，让薄荷气体慢慢散发，也有治
头痛、鼻塞之功效。
五、夜卧桑菊枕：冬
桑叶和秋菊可清目醒脑治感冒。用其作枕芯，使人头脑清新，入睡适意，也能防治感冒。
泡脚治鼻炎
我患鼻炎已经两年多了，每到秋冬季节总是会发作，吃过很多药，可就是治不断根。后来，听一老者说，用温热水加小半匙
食盐泡脚，边泡边加热水，保持水温不凉。并在泡脚过程中不断地搓揉脚心，感到脚底有一股热流向上涌时效果最好。同时还可配合用凉水轻浸鼻子数次，时间依个人感受而定，然后再用双手的食指按摩鼻翼50次。结合这些疗法，果然，鼻炎不再复发，就连感冒也减少了。
萝卜止咳
去年冬天，我患了重感冒，高烧伴有
咳嗽。后来感冒好了，但是咳嗽却不见减轻。这时得一偏方：选一个头小、水分足的萝卜，洗净放置火中烧至全熟。乘萝卜热气腾腾时剥开表皮，蘸
蜂蜜吃下。每次吃2个，每天早晚各1次。连用数日后，咳嗽症状竟痊愈了。
香菜：肛门脱出，用香菜100克切碎，烧烟熏患处即有疗效；小儿
麻疹初起、用鲜香菜煮汤，趁热放在患儿鼻旁熏或蘸汤擦颜面和颈部，能使麻疹快出并出透。
芋头：治慢性肾炎，用芋头100克，红糖25克，将芋头洗净切片，放在锅内烧灰研末后与糖和匀，每日3次，每次服30克。芋头15克，水煎服可治
痢疾。治胃痛，可将嫩芋头切薄片拌白糖，早晚佐饭，常服有效。
山药：手足
冻疮，取山药一截，磨细敷上。治
糖尿病，用山药加水熬煮、取汁服即有效；乳腺炎肿痛，可研生山药泥外敷。
大葱：
葱白3根、萝卜3片、黄豆100克，水煎服，治感冒疗效颇佳。葱白60克捣碎，与60克蜂糖拌、煮沸饮用，每日2次，每次半匙，可防治动脉硬化。
茄子：
疖肿、蜂螫、
蜈蚣咬伤、肌肤受损肿痛，可将茄子捣烂，敷患处。老烂脚、伤口外不愈合，可用紫茄皮外敷。
苦瓜：嚼服4～5片苦瓜，可治急性痢疾。将鲜苦瓜洗净、捣烂成泥，敷在疖子上，每日2次，数日即愈，不留痕迹。用炒熟的
苦瓜子研末，以黄酒送服，可治疗
阳痿。
本文所载验方，不能替代医生诊疗，仅供参考。
高血压的茶疗法
高血压往往导致头痛、
脑出血、脑血栓、大脑萎缩、眼底出血、血管硬化等，已成为常见病和多发病，每年约有100万人死于高血压导致的心脏血管疾病,饮用药茶对防治高血压有一定的疗效。
（1)
荷叶茶鲜荷叶洗净切碎，加水适量煎汤，代茶频饮。
（2)莲芯茶
莲子芯12克,沸水冲泡代茶饮。
（3)草
决明茶取250克草决明在铁锅内用微火炒焙2分钟(不能炒焦),每天抓一撮泡茶喝。
（4)
山楂茶山楂3枚,切片用开水冲泡饭后代茶饮,连服10天,对降压有明显效果;用鲜山楂泡服,疗效更佳。
（5)
枸杞茶枸杞10克开水冲泡饭后当茶喝,每天三次,连服10天,有明显的降压效果。
（6)
刺五加茶刺五加根、茎削成薄片晒干后，用开水冲泡当茶饮。
冬季天气干燥，皮肤汗液分泌减少，手脚很容易皲裂，下面介绍几则用食品巧治
手足皲裂的验方：
★取核
桃仁20克，
芝麻10克，共捣烂研末，加蜂蜜15克调匀，涂抹患处。
★取黄豆100克，洗净，晾干，研细。过筛取末，与凡士林200克混匀，装瓶备用。用时先将患处皮肤洗净，然后将药膏填平裂口，外用纱布覆盖，每隔3日换药1次。一般换药2～4次即可痊愈。
★
香蕉巧治手足皲裂：取熟透的香蕉一只，用手捏软，将果肉与10ml
甘油混合拌匀置于容器中备用。使用时，将开裂处皮肤洗净，用果肉泥在患处反复搓揉。连续使用3～5天即可治愈。此方亦可用于预防手足皲裂，简便易行且见效快。
二：
樱桃治
鹅口疮将熟透樱桃去核，榨取原汁3-5ml，置杯内隔水炖。凉后分1-2次灌服，每日1-2剂，连服3-5天。
三：益
母草治疗
脂溢性皮炎 益母草100克，加水煎煮半小时后，取汁400毫升，200毫升口服，200毫升加入1小匙醋（约5毫升)，用消毒纱布蘸湿后，温敷患部（如为头皮部皮炎，应洗净头发后，用上述药剂均匀淋于头皮部，用手轻轻按摩，保留10-20分钟后，再用清水洗净)，每天2次，每次10-20分钟。
四：苡仁治老年斑
取苡仁40克左右煮熟或蒸熟，再加入白糖适量，一次吃完。老年斑轻者两个月左右可痊愈，重者可继续服用至有效为止。
韭菜适量，捣烂取汁，每日早晨服1杯，常服可使血压恢复正常。
五：
百合莲子治
盗汗百合20克，莲子30克，
冰糖30克。将百合、莲子洗净，放锅内加适量水，炖至百合、莲子烂熟，加入冰糖溶化后即可食用。每天1次，连服数天。
取
绿豆芽、
芹菜各30克，将芹菜切碎与
绿豆芽一起用开水烫两分钟，每天午饭和晚饭前食用。坚持一段时间，可去除泌尿系统小结石。
大便干结难排出，是老年人的普遍现象，早年我也受此症困惑，后来得一方子并照用，两年来，这困惑多年的结症终于弃除。方法很简单：每天早晨空腹（即尚未吃东西前)饮一汤匙醋（最好是陈
米醋)，然后紧跟着饮一杯温开水。习惯之后，醋的量可以减少，但不能少于半匙。
解放军306医院曹东萍主任医师：
便秘用醋，确实是一种有效的食疗方法，一般认为以陈醋为佳。现代医学研究表明，陈醋含有多种
氨基酸和多种对消化功能有帮助的酶类及不饱和脂肪酸，它能促进肠道蠕动、调节血脂、中和毒素，维持肠道内环境的菌群平衡，治疗习惯性便秘，且没有毒副作用。除了早晨空腹服醋以外，便秘者也可在每餐汤菜中放少许陈醋，不仅能使汤菜味道更鲜美，而且能治便秘。
取绿茶3-5克，大枣5个，红糖适量
水煎，分4次温热饮用，每6小时一次
对久泻难愈者有良效。急性菌痢初期不宜使用。
（摘自7月5日《家庭保健报》)
治风湿性关节炎
金针菜根30克，水煎后去渣，冲入适量米酒温服。
治老年骨节酸痛
金针菜30克，
猪蹄1只，共炖熟，加入适量黄酒调服，每隔3天食用一次，食用3-5次可见效。
（摘自7月5日《家庭保健报》)
鲜姜500克（洗净切成片)，冰糖250克，
白米醋一瓶。
泡在一起，一周后饮用。
每天早、晚各饮一匙，同时吃8片姜。
此方既治高血压，并对血黏、血稠也有疗效。
女儿的
荨麻疹年年都复发，特别一到春季，被冷风一激，身上、四肢甚至脸上，会迅速冒出状如五角硬币大小的红疙瘩，有时单个，有时是连成一片，一旦忍不住用手挠了，又会迅速扩大。去医院开些药吃或是外擦，虽然暂时能止住，但再次被冷风一激时，又会复发。后来回老家时，得到邻居一位老太太的指点，方法极其简单且疗效奇佳：留下淘米的第一遍水（大约1000毫升左右)，加三大匙盐，置于铁锅中烧沸，烧沸后不要急于倒出，再继续置火上沸腾一刻钟，取出待其温度适合皮肤时，用来沐浴擦洗全身。女儿照此吩咐用过两天后，就彻底止住了
荨麻疹。这么多年过去，从来没再复发过。后来，我不知何故头皮长了一些硬硬的小疙瘩，痒得难耐之下也用此法来试洗头发，一天一次，连洗了三天，也居然不痒了，头上的小疙瘩竟也慢慢消失了。
北京中医院皮肤科副主任医师陈勇：荨麻疹民间称为“风疙瘩”，中医认为是由于皮肤腠理不固密，外受风邪而导致的。
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本文所载验方，不能替代医生诊疗，仅供参考。
