鲜
藕含有丰富的钙、磷、铁及
多种维生素。在块茎类食物中，莲藕含铁量较高，故对
缺铁性贫血的患者颇为适宜。用藕辅以其他素材煲汤补血就是这个道理。莲藕的含糖量不算很高，又含有较高的
维生素C和膳食纤维，对于肝病、
便秘、
糖尿病等一切有虚弱之症的人都十分有益。藕中含有丰富的
维生素K，具有止血的作用，对于瘀血、
吐血、衄血、
尿血、
便血的人以及产妇极为适合。
－－－－－－－－－－－ 莲藕生食，能清热润肺，凉血行瘀。如将鲜藕压榨取汁，其功效更佳。古人常以鲜藕汁、鲜梨汁、鲜
荸荠汁、
甘蔗汁等混合，用于治疗热病口渴伤阴，焦躁难解。
莲藕熟吃，可健脾开胃，止泻固精。老年人常吃藕，可以调中开胃，益血补髓，安神健脑，延年益寿。
妇女产后也可以食藕，妇女产后本忌食生冷，但唯独不忌藕，这是因为它具有止血消瘀的特性。
此外，藕有清肺止血的功效，
肺结核患者食用也很好。
－－－－－－－－－－－我们平时食用藕时，往往把
藕节弃之不用，其实藕节本身就是一味很好的止血药。藕节因含有2%左右的鞣质和
天门冬酰胺，其止血收敛作用强于鲜藕，用藕节捣碎后加适量红糖煎服，对各种出血如吐血、
咳血、尿血、便血、子宫出血等症有一定疗效。
－－－－－－－－－－－需要注意的是：
1、哪些人不宜吃生藕？
鲜藕生性偏凉，生吃凉拌较难消化，有碍脾胃，故脾虚
胃寒者、易
腹泻者，宜食用熟藕。孕妇产后一般需忌食生冷，但藕可以不忌。不过由于藕性偏凉，故产妇不宜过早食用。一般产后2周后再吃藕比较适宜。
－－－－－－－－－－－2、如何挑选优质的莲藕？
挑选好藕食用莲藕，要挑选外皮呈黄褐色，肉肥厚而白的，注意要无伤无烂无锈斑、不断节而不干缩未变色，顶端的“鹦哥头”越小越好。如果藕发黑，有异味，则不宜食用。
－－－－－－－－－－－3、如何烹饪出不变色、好口感的莲藕？
加工时如何不变色加工鲜藕时不要用生铁锅，以防鲜藕变色。为使去皮的莲藕不变成褐色，可将去后的藕放在稀醋水中浸泡5分钟后捞起檫干，就可使其保持玉白水嫩不变色。炒藕丝时，藕丝通常会变黑，如果一边炒一边加些清水，炒出的藕丝就会洁白如玉。
－－－－－－－－－－－几个食疗验方
支气管炎、
咳嗽不止时，可饮用生藕汁。藕皮也有药效，因此不必削去，将藕洗净用搅拌机取汁即可。
藕汁对晨起时痰中带血丝及晚上声音嘶哑者，亦有良好效果。
发烧且口渴严重时，可饮用鲜藕汁，既能退烧，又解除口渴。若加入梨汁，效果更佳。将莲藕与泡开的米一起熬粥食用，也有同样效果。
将藕汁与生
姜汁一起掺合饮用，或将藕汁兑开水饮用，一日2次，每次1小杯，能迅速解除酒醉引起的疲劳。
更年期妇女出现月经不调、不定期出血或情绪不稳、坐立不安等症时，最好经常吃莲藕，可将藕捣成汁或加少许
食盐后服用。
－－－－－－－－－－－藕是寒性 我一直在疑惑这个事情呢.
看来应该还可以吃 不过要 多吃 红糖和姜了：) 一起吃~~
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回复 清净莲花 的帖子我吃骨头汤煲藕，腰会痛。
－－－－－－－－－－－藕性寒明显。
