即说偈曰:口中言少，心头事少，腹里食少，自然睡少，
有此四少，长生可了。
-------------摘自少林洗髓经
－－－－－－－－－－－睡眠不能太少吧？
－－－－－－－－－－－个人理解为:想睡觉的时候才睡觉,醒来了就赶紧起床不要赖床.
最好是能够形成定时定量的睡眠习惯.长短无所谓,每个人不一样,以自己的感觉为宜.
－－－－－－－－－－－修行人睡眠不能太多的。
－－－－－－－－－－－卫气行于阳则醒，多睡乃卫气不出，阴盛之故，阴盛者则折寿而不彰。
－－－－－－－－－－－哈，各位有礼了，发现自己不懂得地方太多了，向各位请教了！
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