网站首页
开云app安装不了怎么办
药师
护士
卫生资格
高级职称
住院医师
畜牧兽医
医学考研
医学论文
医学会议
开云app安装
网校
论坛
招聘
最新更新
网站地图
中医理论中医临床诊治中医药术语标准中国方剂数据库中医疾病数据库OCT说明书不良反应中草药图谱药物数据药学下载
您现在的位置: 医学全在线 > 中医理论 > 民间中医 > 正文:办公室流行“中医五行养生说”
    

护生茶楼:办公室流行“中医五行养生说”

白领目迷信网络养生达人存隐患:“冬天属水,对应肾,就得多吃黑豆芝麻这类黑色食物补肾,还要穿黑色衣服……”日前,白领张小姐听了同事从网上现学现搬的建议,虽然半信半疑,却仍然照办了。 “中医五行养生说应该是有道理的吧! ”她表示。

随着冬至将近,许多论坛上的“中医五行养生帖”广受白领欢迎,不少人的理由是“用五行理论判断自己体质、再对应不同颜色的食物调养,这种方法简单易行”。对此,专家表示,在中医理论中,确有以五行的特性来分析研究机体的脏腑、经络、生理功能的五行属性和相互关系,但具有很强的专业性。白领冬季养生调理还须请专业中医师把脉开方,切勿盲目根据网上养生帖照葫芦画瓢。

  网店自制养生汤剂调节体质

  建议:应由专业医师作判断

  [案例]

  苏小姐昨天刚收到网店快递来的养生汤剂食材。按照这家专售自制养生汤剂的网店卖家提供的调体质方子,苏小姐这已经是立冬后第三次向其购货,与男友每日一剂。

  “我和男友都是偏阴体质,按照网站上的‘五行’理论,容易相克,易招惹是非口舌,并且对互相的健康不利,容易招致寒痹、骨节冷痛等疾病,最好调‘阳’一些。”苏小姐表示,店主开给她的方子里有枸杞沙参等物,服用后确实觉得不像以往那般心烦少眠、口干咽燥了。

  [现象]

  进入冬季,不少出售养生食材的购物网站及网店卖家生意火爆。在某大型购物网站上输入关键词 “养生”,搜索结果多达405452条。

  不少网店将 “中医五行说”作为一种简单易操作的养生概念向买家大力推广,在商品页面上贴出诸如 《如何快速判断自己的体质》、 《四类体质养生妙法》等介绍,同时提供 “有针对性”的滋补方案,并出售所需汤剂原料及食材,价格从几十元到几百元不等。

  [专家点评]

  上海市中医医院主任医师朱凌云表示,五行在中医理论中确实是治疗的手段之一,也是调理体内环境的方法之一。中医的灵魂是平衡论,按五行学说里的相生相克原理,金木水火土也对应五大脏腑系统,人的内脏平衡,身体就会健康。

  不过,朱凌云主任医师建议,最好由专业中医师根据个人体质和望闻问切来判断,给出专业的养生建议。如果根据网上软件通过生日测算体质,或是仅在网上通过简单的文字描述而让人给自己开养生方,其准确度与安全性令人存疑。

补心佳品反加重心火旺

  建议:常用食材也不能乱吃

  [案例]

  临近年底,在一家公司担任行政总监的朱女士最近工作特别忙碌,偏偏下属经常忙中出错,让她疲于应付,还出现了口腔溃疡、口干、尿黄、心烦易怒等症状。经中医诊断,她是典型的心火旺。

  朱女士想起红色食品在五行中有养心入血一说,于是买了大量红枣干吃、熬汤、泡茶等等。没想到几天下来,症状非但没有减轻,反而有所加重。她很纳闷,“红枣是典型的红色食物,应该对心脏有益,为什么却收到了反效果呢? ”

  [现象]

  在不少白领看来,“青入肝、赤入心、黄入脾、白入肺、黑入肾”,这种以食物颜色对应五脏的原理是最简便安全的中医五行养生法。比如肺色是白色,属秋天,所以白色的食品有补肺作用,因此秋天应适当多吃白果百合等白色食品。

  记者在一些购物网站看到,进入冬季后,因为五行中有“冬季主水”的说法,对应的人体器官则是肾,不少网店中对补肾养肾有益的黑芝麻、黑米、黑豆、何首乌熟地等黑色食品格外热销。

  [专家点评]

  朱凌云主任医师表示,中医大致把人的体质对应五行:脾虚的人往往脸色泛黄,可以多吃芡实山药等黄色食物;肾虚者往往脸色发黑,多补充黑芝麻、桑葚子、黑米、黑豆、黑木耳等黑色食物最佳;有肝病的人则常常脸色发青,需要多吃黄瓜、绿叶蔬菜;肺病者较多脸色发白,可以多吃百合、梨子等白色食物;心脏不好的人可以适当补充红枣、红豆桂圆等红色系列食材。

  但他提醒市民,这些食物和药物都不能一概而论,仍须按照自己体质及需求来“对症下料”。比如在中医五味里,百合与生姜都归于肺,但生姜性温,常常被用来治疗呼吸道疾病,而百合则属凉性,养肺生津,两者效果截然不同,如果使用不当,容易适得其反;同样,红枣是女性常用的补品,红枣根据颜色分时入心,血虚、心神不宁者吃红枣会收到良好的效果,但是如果心火旺的人吃了红枣不仅不能改善病情,还会加重。

“不清不润不养”缘于不分体质

  建议:勿全盘拷贝网友建议

  [案例]

  在南京西路一家市场咨询公司担任前台的赵小姐,最近和同事们都迷上了某论坛里一名网友的养生帖。

  该网友称,自己是理工科院校的毕业生,毕业后出于爱好而自学中医,通过药膳、按摩等多种方式将自己调理得“看上去比实际年龄小10岁”。赵小姐正苦于腰膝冷痛,舌苔白滑,向这名网友咨询。对方非常热情地表示,“我以前也有过这种情况,是典型的阳虚体质”,建议她多吃羊肉韭菜等性质温热、补益肾阳之物。赵小姐参照后却发现全无效果,身体反而更难受了。

  [现象]

  记者看到,在篱笆、ONLYLADY、天涯等著名论坛上,这类网友现身说法的养生帖由于简单易懂、切中实际而经常会形成热点。如天涯网上一则《我的体验与经验:草本养颜+普洱茶瘦身》的帖子就被网友疯狂转载,回帖数万之众。部分帖子还由此被出版社相中,结集成书,如大卖的《31岁小美女的养颜经》等。不少“自学成才”的发帖者更热心地为网友提供养生建议,但其实部分建议也只是发帖者 “道听途说”而来,让不少盲目“依葫芦画瓢”的网友频频“吃药”。

  [专家点评]

  日前一项白领生活形态报告显示,目前白领中湿热、阴虚、阳虚的体质特征比例很高。其中,64%的白领时常感觉自己不够清爽,总是觉得浑身很燥,容易上火和便秘;44%的白领认为自己不滋润,容易疲劳,皮肤水分保持也不好;44%的白领认为自己一直无法达到过去的理想状态,任凭吃再多补品也养不回去。但不少白领认为这种状态不是疾病,不愿咨询医生,而是热衷在网上搜索各种过来人的养生经验,然后“拷贝不走样”。

  上海岳阳医院中医专家周德明表示,调查报告中这些不润、不清、不养的问题归根到底都与不分体质乱补有关。比如不少女性有手脚发冷的情况,自以为是阳虚,但其实相当一部分女性并非阳虚,而是阳气郁结在内,不能通达到四肢。如果随便用补阳的膏方,就会越补越糟糕。他表示,只有先了解体质,才能在饮食和治疗上做出正确的选择。如针对阴虚该滋润、阳虚要温养、湿热要清火,在此基础上选择合适的饮食方案,而在传统的汉方草本食材中几乎都可以找到针对性的调理方法。

“一身黑”以此补肾

  建议:心理暗示切勿过头

  [案例]

  在漕河泾一家外企工作的张小姐是肾虚体质,入冬后更经常感觉手脚冰冷、腰酸乏力。她看到某五行养生类网站上说,肾主水、对应的色彩为黑色。于是,她把原先五彩缤纷的服饰全塞进衣柜最深处,统统换成黑色系,认为这样也可以 “间接补肾”。

  而本市某银行放贷科科长Carol一贯是行里的明星员工,随着指标越来越高、压力过大而出现了亚健康状态。她在网上查到自己五行缺木,就根据网上建议买了一打深绿、浅绿、灰绿的衣裙,每天轮换着穿,只吃绿色蔬菜,见体质毫无起色,便咨询有中医学术背景的心理师,该怎样调整自己的日常生活从而符合五行平衡。

  [现象]

  “有些员工一旦生病,就归咎于办公室方位不佳或是团队相冲”,在上周双休日举行的一场人力资源会议上,不少人事经理交流后发现这种现象并不鲜见。 “有些爱美女性冬天穿薄丝袜,冻感冒了却非说是因为和同事五行相克,还买来貔貅 ‘压阵’”,某消费品企业人事经理朱小姐对此颇为头疼。

  同时,部分白领通过个别网站推出的所谓 “五行测算软件”,在服饰、器具甚至家居装饰上选择与自己体质相对应的色系,认为这样也能起到养生保健的效果。

  [专家点评]

  上海市心理咨询中心张医生表示,此类情况临床上也时有遇见。其实,这种做法也是一种心理暗示,类似心理安慰剂,希望通过改变一些习惯来让自己的生活往更好的方向发展。但这种做法一旦过度反而会影响正常的工作和休息。对于类似Carol的这类就诊者,张医生就在为她进行心理咨询的基础上,开了养心安神的药调理,而非一些网站上声称能增加 “木”性的药物。

  “近年来,在白领中确实掀起了一股中医五行阴阳热”,上海岳阳医院中医专家周德明表示。最近一场中医论坛上发布的有关 “中国白领文化归属”的调研报告显示,一些高薪优职的海归白领,更对中医抱有浓厚兴趣。做SPA时偏爱经络按摩、减肥也要尝试针灸疗法;饮食起居注重传统的养生之道……

  周德明表示,白领对了解中医和传统文化精髓感兴趣是好事,但这种探索应适度,不应入迷到以此作为衣食起居等的通用标准。



作者:记者 李星言 肖波

来源:新闻晚报
...
医学全在线 版权所有© CopyRight 2006-2046,
皖ICP备06007007号
百度大联盟认证绿色会员可信网站 中网验证
Baidu
map