网站首页
开云app安装不了怎么办
药师
护士
卫生资格
高级职称
住院医师
畜牧兽医
医学考研
医学论文
医学会议
开云app安装
网校
论坛
招聘
最新更新
网站地图
中医理论中医临床诊治中医药术语标准中国方剂数据库中医疾病数据库OCT说明书不良反应中草药图谱药物数据药学下载
您现在的位置: 医学全在线 > 中医理论 > 民间中医 > 正文:台百岁中医谈养生
    

护生茶楼:台百岁中医谈养生

据台湾元气周报报道,老中医通有一套每天起床必做的养生功,由于此功法来自一位80多岁老和尚传授,因此名为“和尚功”,他每天照着做,终生受用。

   
姜通说,认识这位老和尚的过程,如同一段奇遇,那是他三十几岁时,某日搭火车从镇江经上海,目的地是杭州,就在火车车厢内遇到一位留着白色长髯的老和尚。


这位来自焦山的老和尚和他搭讪,闲聊时问他:“平常有没有固定运动?”他回答:“没有”。这时老和尚就在车厢上示范这套和尚功法,并要他每天勤练习。到了上海,这位老和尚下车飘然而去。

   
姜通表示,这套“和尚功”看似动作简单,但做完后让人浑身出汗,而且可以强壮下肢筋骨,提高肺活量,增进心肺功能,至今连续做了60多年,到现在连感冒都没得过。



第一式:每天睡醒,被子踢开,仰躺在床上,双脚抬高,做踩脚踏车动作100下。此可强壮下肢筋骨、提高肺活量。

第二式:平躺床上,双手自腰际平伸向上,做取物状,在胸前交握,然后拉到后颈撑住头部,然后双手又绕回到胸前,来回做100下。


第三式:双脚自然站立,双手掌自腰际平伸朝上,指尖微碰,做取物状,边吸气边将双手提至胸口,闭气三秒钟后,双手掌反转朝下,边吐气边将两手放回腹部,如此吐纳动作,做100下。

来源:新华网-台湾频道
-----------这个专栏是百岁老人专栏
我也过一点,这位老中医还说现在他都吃深海鱼,塘子里的鱼太脏,记忆深刻
...
医学全在线 版权所有© CopyRight 2006-2046,
皖ICP备06007007号
百度大联盟认证绿色会员可信网站 中网验证
Baidu
map